Prima pagină » Magazin » Alimente sățioase care nu îngrașă

Alimente sățioase care nu îngrașă

Alimente sățioase care nu îngrașă

Dacă ar fi să descriem mâncarea perfectă, am alege: sănătos, delicios, mai mult decât o bucățică, dar mai puțin decât senzația de saturație peste măsură. Credeți că este posibil? Bineînțeles! Există alimente care ne satură, dar în același timp sunt sănătoase și delicioase. Iată câteva dintre cele mai sățioase alimente!

Cartofii copți

Sunt pe nedrept demonizați, aceștia fiind, defapt, extrem de sățioși. Într-un studiu care a măsurat indicele de sațietate a 38 de alimente (inclusiv orezul negru și pâinea integrală), cartofii copți s-au clasat pe locul întâi. Deși cartofii sunt deseori evitați deoarece sunt considerați bogați în carbohidrați, ei nu ar trebui să fie ocoliți. Indiferent dacă sunt copți sau fierți, aceștia sunt încărcați de vitamine, fibre și alte substanțe nutritive. Rezultatul? Energie constantă și sațietate de durată!

Află de pe noul csid.ro care sunt celelalte alimente sățioase care nu îngrașă!

Recomandarea video

Citește și

GALERIE FOTO Cât costă un „muzeu vintage” pe Olx: Un aparat foto Kodak din 1972, o bancnotă din 1966 și o cutie de Amigo dinainte de 1989, printre „exponate”
18:12, 24 Mar 2026
Cât costă un „muzeu vintage” pe Olx: Un aparat foto Kodak din 1972, o bancnotă din 1966 și o cutie de Amigo dinainte de 1989, printre „exponate”
SHOWBIZ Actor celebru, criticat după ce și-a cumpărat o mașină nouă de „doar” 40.000 de lire sterline. „Sunt sigur că poți mai mult…”
13:44, 20 Mar 2026
Actor celebru, criticat după ce și-a cumpărat o mașină nouă de „doar” 40.000 de lire sterline. „Sunt sigur că poți mai mult…”
SHOWBIZ „Este bătaie de joc!” Olivia Steer își revendică drepturile, după divorțul de Andi Moisescu
09:09, 10 Mar 2026
„Este bătaie de joc!” Olivia Steer își revendică drepturile, după divorțul de Andi Moisescu
INEDIT Spionul român care a cutremurat NATO. Cine a fost legendarul agent dublu care a sustras tone de informații ultrasecrete și cui le-a livrat
06:00, 08 Mar 2026
Spionul român care a cutremurat NATO. Cine a fost legendarul agent dublu care a sustras tone de informații ultrasecrete și cui le-a livrat
SHOWBIZ Fiica unui cântăreț celebru se plânge că lucrează pe salariul minim, în timp ce artistul are concerte de succes
18:30, 07 Mar 2026
Fiica unui cântăreț celebru se plânge că lucrează pe salariul minim, în timp ce artistul are concerte de succes
GALERIE FOTO Ciudatul animal care a ieșit din hibernare, după ce s-a „odihnit” în galeriile barajului Râușor. „Mica noastră locatară”
14:44, 07 Mar 2026
Ciudatul animal care a ieșit din hibernare, după ce s-a „odihnit” în galeriile barajului Râușor. „Mica noastră locatară”
Mediafax
Guvernul pregătește reducerea accizei doar pentru motorină. Ilie Bolojan explică de ce benzina nu va fi plafonată
Digi24
„Administrația Trump practic imploră Iranul să vândă petrol”. Efectul paradoxal al războiului din Orientul Mijlociu
Cancan.ro
Ninge de Paște și de 1 Mai în România. Care sunt orașele afectate, potrivit meteorologilor Accuweather
Prosport.ro
FOTO. Gică Hagi o ține de mână și o traversează strada pe Kira, fiica lui care împlinește 30 de ani
Adevarul
Cum și-au împărțit SUA și Israelul sarcinile înainte de a ataca Iranul
Mediafax
Primul obuzier K9 „Tunetul” a ieșit de pe linia de producție pentru Forțele Terestre Române
Click
Spectaculoasa insulă „Fluture” a Greciei, desemnată destinația nr. 1 în lume în 2026 de The Guardian
Digi24
Opoziția din Ungaria preia conducerea chiar și în fiefurile partidului lui Viktor Orban (sondaje)
Cancan.ro
Localitatea din România în care poți cumpăra o casă bătrânească cu doar 9.999 de euro. Terenul are 1100 de metri pătrați
Ce se întâmplă doctore
Secretul siluetei Corinei Caragea. Cum reușește să se mențină în formă fără diete drastice! Imagini incendiare cu vedeta tv
Ciao.ro
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Promotor.ro
Primăria Sector 4 va da 600 de lei pentru carburant sau reducere la transportul public. Cine poate beneficia de acești bani
Descopera.ro
Care este cel mai mare număr?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă: – Părinte, spune am voie cu femei în post?
Descopera.ro
Spania și-a închis spațiul aerian pentru aeronavele implicate în războiul din Iran
SPORT Cine stă pe banca tehnică a naționalei la AMICALUL cu Slovacia. Ce mesaj le-a transmis Mircea Lucescu tricolorilor
09:18
Cine stă pe banca tehnică a naționalei la AMICALUL cu Slovacia. Ce mesaj le-a transmis Mircea Lucescu tricolorilor
FLASH NEWS Călin Georgescu se prezintă astăzi la secția de Poliție din Buftea pentru semnarea controlul judiciar
09:05
Călin Georgescu se prezintă astăzi la secția de Poliție din Buftea pentru semnarea controlul judiciar
CONTROVERSĂ Cum au ajuns niște colonii de furnici extrem de rare victime colaterale în războiul din Iran. Insectele erau ascunse în Ambasada Rusiei și aparțineau ofițerului GRU responsabil de succesul radarelor rusești – distruse încă din prima zi de război
09:00
Cum au ajuns niște colonii de furnici extrem de rare victime colaterale în războiul din Iran. Insectele erau ascunse în Ambasada Rusiei și aparțineau ofițerului GRU responsabil de succesul radarelor rusești – distruse încă din prima zi de război
ISTORIE Singurul oraș din România care a aparținut simultan de două state diferite, dar a funcționat ca o singură entitate urbană
08:59
Singurul oraș din România care a aparținut simultan de două state diferite, dar a funcționat ca o singură entitate urbană
FILM Ce s-a întâmplat cu Robert Powell, actorul care l-a jucat pe „Iisus din Nazareth”. Cum arată acum, la 80 de ani
08:59
Ce s-a întâmplat cu Robert Powell, actorul care l-a jucat pe „Iisus din Nazareth”. Cum arată acum, la 80 de ani
EVENIMENT Mirabela Grădinaru, partenera lui Nicuşor Dan, participă marți la o masă rotundă pe tema adicţiilor. Evenimentul are loc la Cotroceni
08:42
Mirabela Grădinaru, partenera lui Nicuşor Dan, participă marți la o masă rotundă pe tema adicţiilor. Evenimentul are loc la Cotroceni

Cele mai noi

Trimite acest link pe