Vrei să trăiești până la 100 de ani? 5 vitamine pe care să le consumi de AZI!

Următoarele 5 vitamine sunt cunoscute pentru potențialul de a-ți lungi viața până la 100 de ani. Le poți lua din alimentație sau din suplimente.

Atunci când fac parte dintr-o dietă echilibrată, anumite vitamine te pot ajuta să trăiești o viață mai lungă și mai sănătoasă și să joace roluri importante în menținerea sănătății generale. Deși administrarea de suplimente este o modalitate de a obține aceste vitamine este mult mai important să le obții și dintr-o dietă variată și echilibrată, deoarece acestea ar putea promova sănătatea generală și să contribuie, eventual, la longevitate. Următoarele 5 vitamine sunt cunoscute pentru potențialul de a-ți lungi viața până la 100 de ani. Vezi AICI lista completă a vitaminelor care te vor ajuta să trăiești mult și bine, fără mari probleme de sănătate.

sursa foto: Shutterstock