Am aflat câte calorii are o shaorma mică, de fapt. Cu cât te îngrași dacă mănânci așa ceva

Am aflat câte calorii are o shaorma mică, de fapt. Cu cât te îngrași dacă mănânci așa ceva
Publicat: 04/04/2022, 16:54

Shaorma a devenit de ani buni unul dintre cele mai apreciate feluri de mâncare de tip fast food din România.

Accesibilă ca preț, disponibilă aproape la orice colț de stradă și foarte bună la gust, shaorma i-a cucerit pe români, iar dovadă stă faptul că numărul shaormeriilor din orașele din țară a crescut foarte rapid în ultimii ani.

Însă multe voci susțin că acest preparat de origine orientală nu ar fi chiar cea mai sănătoasă alegere culinară pe care o putem face, mai ales din cauza faptului că aceasta conține, de cele mai multe ori, cartofi prăjiți și tot felul de sosuri.

Din acest motiv, mai ales în ultimii ani, mulți români au început să reducă numărul de shaorme consumate lunar, iar alții au renunțat aproape de tot la acest fel de mâncare.

Câte calorii are o shaorma?

Și iată că ajungem la întrebarea cea mai importantă: câte calorii are o shaorma?

Ei bine, vom lua ca exemplu o shaorma mică, adică o porție de 300 de grame. Aceasta are în medie 714 calorii.

De asemenea, shaorma conține:

  • 24,6 grame de proteine
  • 43,2 grame de lipide
  • 56,7 grame de carbohidrați
  • 5,1 grame de fibre.

Și acum vă veți întreba: este mult, este puțin? Pentru aceasta va trebui să raportăm numărul de calorii conținut de aceasta față de cantitatea totală de calorii necesară pentru o zi.

Astfel, femeile sedentare ar trebui să consume 1.800 de calorii pe zi, valoare care scade odată cu vârsta. Astfel, cele 714 calorii conținute de o shaorma mică reprezintă deja o parte importantă din necesarul zilnic al acestora. O femeie activă fizic are nevoie de aproximativ 2.400 de calorii pe zi.

Tot de 2.400 de calorii zilnic au nevoie bărbații sedentari, iar bărbații activi fizic pot avea nevoie și de 3.000 de calorii pe zi.

Având în vedere, deci, că o shaorma mică are 714 calorii, faceți dumneavoastră calculele dacă aceasta are sau nu multe calorii.

Sigur, este clar că porțiile medii sau mari au un număr mult mai mare de calorii. O porție medie are între 900 și 1.000 de calorii, iar una mare are peste 1.100 de calorii.

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Furie și indignare după ce fotografia cu teroriștii Hamas defilând cu trupul gol și mutilat...
Mirel Dragomir, declaraţii halucinante: 'Nu îmi pare rău că sunt aici'
FOTO. Ea este cea mai sexy sportivă din culturismul românesc! Are un singur vis: „Asta...
Andreea Bălan a recunoscut tot despre certurile cu Victor Cornea: „Nu există împăcare”
VIDEO Un consilier PNL a uitat să închidă camera în timpul unei ședințe pe Zoom...
Mirel din Timişoara, renegat de familie după crima oribilă! Gestul făcut de fiecare membru în...
Actriţele din filmele pentru adulţi fără pic de machiaj. Galerie foto FABULOASĂ!
15 județe, sub avertizare cod galben de vreme severă până diseară. Meteorologii anunță vânt puternic...
Ies la iveală noi detalii despre Mirel. Tânărul este cunoscut pentru agresivitate: "Era foarte obsesiv,...
Oana Radu, acuzații dure la adresa fostului soț: ,,Mi-a spus că ne bate pe amândouă”....
Acum păpușă, în trecut mătușă! Cum arăta Inna înainte să fie celebră
Metodă „DRONA” folosită pe autostradă. Care sunt șoferi vizați? - VIDEO
Actorul Steven Seagal le-a vizitat pe victimele atacului terorist de la Moscova
Bestia COSMICĂ din INIMA galaxiei noastre S-A TREZIT
Devine obligatoriu în România. Anunț la Guvern chiar azi, 29 martie: Voi scrie în lege...
Apple ar urma să lanseze noi iPad-uri, după un an de pauză
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă....
Primele declarații ale familiei lui Mirel Dragomir, după tragedia de la Timișoara! Tatăl tânărului: "Nu...
Patrick, sentimente ascunse pentru Giuly!? Patrick și Robert au purtat o discuție pe tema acestui...
"Nu-mi pare rău că sunt la închisoare". Mirel Dragomir nu are remușcări după fapta comisă....
BANCUL ZILEI. Învățătoarea: Bulă, îți dau un bilet să îl duci lu’ taică-tu. Dar să...
Scandinavia s-ar fi „născut” din Groenlanda, indică un nou studiu geologic