Prima pagină » Magazin » E foarte simplu: cum se calculează necesarul zilnic de calorii

E foarte simplu: cum se calculează necesarul zilnic de calorii

Vlad Mironescu

Publicat: 08.03.2013, 11:26 Actualizat: 01.02.2019, 21:35

E foarte simplu: cum se calculează necesarul zilnic de calorii

Câte calorii ar trebui să consume o persoană zilnic pentru ca silueta și sănătatea să nu-i fie afectate? Recomandările standard ale nutriționiștilor sunt valabile pentru toată lumea? Și cum ar trebui să calculăm corect necesarul zilnic al fiecăruia dintre noi?

Numărul de calorii de care avem nevoie zilnic variază, desigur, în funcție de sex, vârstă, înălțime, tipul corporal, stilul de viață și starea generală de sănătate. De exemplu, un tânăr de 25 de ani, care are 1.80 m și o viață activă are nevoie de un aport considerabil mai mare comparativ cu un bărbat de 60 de ani, înalt de 1.70 m și care are o viață mai liniștită.

Citește mai departe pe csid.ro

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.