Natura, cel mai bun medicament: Noi studii relevă că activitățile făcute în natură îți îmbunătățesc starea de sănătate și îți cresc nivelul de fericire

Cei care petrec câteva ore pe săptămână în natură au șanse de 59% să aibă o stare de sănătate mai bună. De asemena, au cu 23% mai multe șanse să fie satisfăcuți cu viața pe care o au.

Cercetătorul doctor Mat White a declarat că: „Două ore pe săptămână sper să fie un scop ușor de atins pentru majoritatea oamenilor, mai ales că poate fi îndeplinit pe parcursul unei săptămâni întregi”.

Aceste rezultate au fost obținute datorită studiului făcut de Universitatea Exeter, în care au fost analizați 20.000 de oameni.

Se pare că nu contează dacă faci doar câteva plimbări scurte sau preferi să petreci o oră întreagă în parc, contează să își petreci timpul în natură.

Se pare că timpul petrecut în aer liber ajută la diminuarea nivelului de sters și a tensiunii arteriale. Însă, până la publicarea rezultatelor obținute în urma cercetării, nu se știa care este perioada de timp necesară pentru a avea efecte pozitive, relatează The Sun.

Profesorul Terry Hartig, care a participat la studiu, dar la Universitatea Uppsala din Suedia, a mărturisit că doctorii ar trebui să își încurajeze pacienții să petreacă mai mult timp în aer liber, în natură. De asemenea, acesta a menționat și faptul că atunci când îți petreci timpul în natură ai șanse mai mari să ai o stare de spirit bună, să meditezi asupra vieții tale și să îți îmbunătățești relațiile personale.

Foto: Pixabay