Dieta zilnică a lui Roger Federer. Ce mănâncă elvețianul pentru a rămâne un campion al tenisului

Dieta zilnică a lui Roger Federer. Ce mănâncă elvețianul pentru a rămâne un campion al tenisului
Publicat: 09/05/2018, 13:15

Totuși, pentru a-și menține dominația în tenis, Federer trebuie să aibă grijă ce mănâncă. The Independent prezintă ce include meniul zilnic al marelui campion elvețian.

Roger își începe ziua cu alimente dulci. Acestuia îi plac foarte mult vafele făcute în casă, cu compot de fructe proaspete. Pentru a „elimina” caloriile vafelor, sportivul bea suc proaspăt, cafea și un shot de oțet.

Înainte de a intra pe terenul de tenis, Federer mănâncă, întotdeauna, o farfurie de paste. „Cu două ore înainte de fiecare meci, mănânc paste cu sos fără calorii. Fac asta de 20 de ani”, spunea acesta într-un interviu. Între sesiunile de antrenament sau între meciurile dintr-o competiție, Federer nu este un străin al snacksurilor.

De asemenea, elvețianul mănâncă banane, care sunt o bună sursă de carbohidrați și potasiu. Când jucătorii de tenis se confruntă cu partide lungi, nivelul lor de energie poate scădea și se poate traduce în campe dureroase dacă pierd prea mult potasiu. Bananele îi ajută pe jucători să să realimenteze.

Când vine vorba despre cină, Federer merge pe varietate. „Sunt un iubitor al mâncărurilor italiene, japoneze și indiene”, a spus acesta recent.

Nu vorbim numai despre mâncăruri sănătoase. Federer are o afinitate pentru dulciuri și nu poate rezista în fața unei cupe de înghețată. „Îmi place înghețata mea. Îmi place ciocolata. Asta este dieta mea. Îmi plac dulciurile. Nu ma simt prost să spun asta. Pot face asta și să joc tenis în același timp”, spunea Roger în 2017.

Elvețian fiind, tenismenul nu este un străin al brânzeturilor și îi place să mănânce „fonduta”, un preparat care combină laptele, smântâna, brânza și gălbenușul de ou.

Federer nu se dă înlături nici de la a încerca delicatese locale din țările în care ajunge.

Singurul lucru pe care nu-l mănâncă este carnea de vombatidă. Vombatidele sunt animale marsupiale terestre, de dimensiuni mici.

Josnic! Tânăra a primit 60.000 de euro pentru partida de amor filmată cu bărbatul celebru...
Bombă! Delia a făcut anunțul mult așteptat: 'Sunt însărcinată'
Adelina Pestrițu, profesoara `bunelor maniere`, imagini incendiare în costum de baie! FOTO
Procedura cosmetică comună care a desfigurat-o permanent pe Linda Evangelista. Cum arată acum fostul model
Anda Călin, reacție dură la adresa Oliviei Steer! Iubita lui Liviu Vârciu a pus-o la...
Surpriză mare! Cu cine s-a antrenat Simona Halep după ce s-a despărțit de Darren Cahill
Cum s-a făcut de râs Iohannis la Congresul PNL. Toată lumea a observat detaliul
GALERIE FOTO Klaus Iohannis, prins fără mască la Congresul PNL. Preşedintele României, în 2020: „În...
Nu te duce la service pentru aceste operațiuni, chiar dacă ești antitalent la mecanică: sunt...
BANCUL ZILEI – Sexul te face KO în box!
George Simion: „Diana Șoșoacă ar putea candida la prezidențiale”
Bombă! Delia a făcut anunțul mult așteptat: 'Sunt însărcinată'
Apariție SURPRIZĂ într-o pădure din GIURGIU. Un cameraman de ocazie a înregistrat tot
Cum arată și cât costă apartamentul de lux în care locuiește Mihai Gâdea. E un...
BOMBĂ! Cine ar putea fi noul președinte al României. George Simion a făcut dezvăluirea șocantă
CONSTANȚA intră în SCENARIUL ROȘU începând de LUNI: CREȘTE ALARMANT INCIDENȚA
Kelly din „Familia Bundy” a fost cu Brad Pitt în tinerețe. „Țeapa” pe care i-a...
România trece la ORA DE IARNĂ! Vom dormi mai mult. Cum trebuie să ne potrivim...
Mor pe capete. O boală misterioasă ucide pe loc. Oamenii de știință avertizează
TRECEREA LA ORA DE IARNĂ. Schimbările așteptate de decenii
EXCLUSIV. E război total pe piaţa de energie. De ce avem de fapt facturi prea...
Are doar 27 de ani şi o companie de 5 miliarde de dolari pe care...