Cum ajută cafeaua sistemul nervos. Câte cești pot fi consumate zilnic

Cum ajută cafeaua sistemul nervos. Câte cești pot fi consumate zilnic
Publicat: 02/08/2017, 12:02
Actualizat: 02/10/2018, 04:47

Cafeaua este un aliment bogat în nutrienți (substanțe hrănitoare) și în antioxidanți.

„Cafeaua are efect energizant atunci când este consumată cu moderație și fără adaosuri, cum ar fi lapte, zahăr, siropuri sau frișă. Poate fi tonică pentru sistemul nervos central, pentru că stimulează puterea de concentrare. O persoană sănatoasă poate bea 1-2 cești de cafea pe zi, mai ales că are un aport caloric mic.

Persoanele anxioase care suferă de boli cardiovasculare cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, trebuie să o consume cu atenție, în special pe cea cu cofeină.Aproximativ 30 de grame de cafea conțin, raportat la necesarul zilnic, 6% acid pantotenic (vitamina B5), 11% vitamina B2, 2% vitamina B3 și vitamina B1, 3% potasiu și mangan. Cafeaua, în special cea verde, are și efect diuretic.”, precizează pentru Gândul Dr. Florin Bălănică , specialist în nutriție.

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
"Nu există așa ceva". Reacția unui bărbat din Cehia la o terasă din România unde...
Stațiunea montană din România care este unică în toată Europa. Puțini turiști de la noi...
FOTO. Viciul lui sunt femeile! S-a logodit cu o actriță din filmele pentru adulți, iar...
Simona Halep revine în Spania! Sportiva din România va evolua la Madrid Open
Primele rezultate în cazul fetiței de 4 ani care a murit după ce a mâncat...
Pensia uriașă pe care o are Iohannis! A răbufnit și a aruncat pe „masă” o...
Declarații scandaloase ale unei vedete. Cum face sex la 85 de ani: „Încă pot să-mi...
"Banii noștri s-au dus". Doi tineri s-au trezit fără 10.000 de dolari în cont. Era...
Biletul de adio al fetei de 13 ani care s-a aruncat de la etaj, pentru...
Accidentul de la Suceava ar fi fost produs în mod intenționat. Victima și șoferul în...
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan...
La câți KM se schimbă ambreiajul mașinii? Primele semne al ambreiajului uzat
Rusia a recucerit oraşul Robotyne, principala aşezare eliberată de Ucraina în 2023
Fenomenul El Niño SE TRANSFORMĂ chiar sub ochii lumii! Ce înseamnă asta
Macron pune în alertă toată Europa. România e direct vizată
Antena 1, lider de audiență cu Chefi la cuțite. S-au folosit două amulete
Ce a putut să găsească o tânără într-un burger de pui cumpărat de la un...
Se spală rufe azi, în Joia Mare? Ce spun preoții
Florin Piersic, ajuns de urgență pe masa de operație! Care este starea de sănătate a...
"Nu a murit nimeni, a murit artistul Alex Mica în sufletele voastre". Cântărețul care a...
BANCUL ZILEI. Profesorul:- Bulă, poți sa-mi spui ce înseamnă abstract?
Guglielmo Marconi, inventatorul telegrafiei fără fir. Părintele radioului modern