Cum ajută cafeaua sistemul nervos. Câte cești pot fi consumate zilnic

Cum ajută cafeaua sistemul nervos. Câte cești pot fi consumate zilnic
Publicat: 02/08/2017, 12:02
Actualizat: 02/10/2018, 04:47

Cafeaua este un aliment bogat în nutrienți (substanțe hrănitoare) și în antioxidanți.

„Cafeaua are efect energizant atunci când este consumată cu moderație și fără adaosuri, cum ar fi lapte, zahăr, siropuri sau frișă. Poate fi tonică pentru sistemul nervos central, pentru că stimulează puterea de concentrare. O persoană sănatoasă poate bea 1-2 cești de cafea pe zi, mai ales că are un aport caloric mic.

Persoanele anxioase care suferă de boli cardiovasculare cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, trebuie să o consume cu atenție, în special pe cea cu cofeină.Aproximativ 30 de grame de cafea conțin, raportat la necesarul zilnic, 6% acid pantotenic (vitamina B5), 11% vitamina B2, 2% vitamina B3 și vitamina B1, 3% potasiu și mangan. Cafeaua, în special cea verde, are și efect diuretic.”, precizează pentru Gândul Dr. Florin Bălănică , specialist în nutriție.

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Unul dintre polițiștii care l-au căutat pe copilul de 2 din Botoșani a povestit momentul...
Ce bilețel a primit o șoferiță din România, pe parbrizul mașinii: 'Ești frumoasă, dar..'
FOTO. Așa arată tânăra care a apărut lângă un milionar și și-a mărit tariful, iar...
Andreea Bălan a recunoscut tot despre certurile cu Victor Cornea: „Nu există împăcare”
VIDEO Generalul Ben Hodges laudă România pentru „cel mai recent exemplu de contribuție la apărarea...
Ce s-a ales de Maria Sharapova. Considerată cândva cea mai frumoasă sportivă din lume, a...
Irina Loghin, luată cu Salvarea!
ANM a actualizat prognoza meteo până în 15 aprilie. Pentru săptămâna viitoare, meteorologii anunţă încălzire,...
"Asta m-a pus pe gânduri cu Virginia. Nu e bine ". Robi, dezvăluiri sincere în...
Cum a sărbătorit Vladimir Putin după ce a câștigat alegerile din Rusia. Liderul de la...
Vedete din România care s-au luat la trântă cu sticlele și au pierdut lupta! Imagini...
Acte auto pe care ești OBLIGAT să le ai în ORIGINAL, în mașină
Noul smartphone de la Google, Pixel 9, vine cu o serie de îmbunătăţiri şi caracteristici...
Ceva NEMAIVĂZUT se întâmplă în interiorul planetei Jupiter! Astronomii sunt șocați
Judecătorii au luat DECIZIA. Cutremur fără precedent în DOSARUL CARACAL
Ștevia poate fi delicioasă. Secretele unei mâncări bune de post
Ce jurat a câștigat prima amuletă din sezonul 13 Chefi la cuțite: „Cineva a vrut...
"Plângea acolo lângă schit". Primele imagini cu Radu Ayan, copilul de 2 ani găsit după...
Nicolae Guță, părere sinceră despre vacanțele exotice. De ce nu a mers cântărețul niciodată în...
Rose Hanbury, presupusa amantă a prințului William, rupe tăcerea pentru prima dată despre infidelitate
BANCUL ZILEI. Bulă și Bubulina dorm. Întins pe tot patul, Bulă sforăie...
Un fizician susține că Universul nu are nevoie de materie întunecată pentru a exista