Prima pagină » Social » Dieta lui Dumnezeu | Ce să mănânci ca să scapi de 10 kilograme în 40 de zile

Dieta lui Dumnezeu | Ce să mănânci ca să scapi de 10 kilograme în 40 de zile

02 mai 2022, 10:17, Sănătate

Gandul

Dieta lui Dumnezeu | Ce să mănânci ca să scapi de 10 kilograme în 40 de zile

Pentru a avea o viață echilibrată, nutriționistul Jordan Rubin a gândit „Dieta lui Dumnezeu” pentru a fi benefică corpului, dar și psihicului, scrie cancan.ro. El a publicat cartea „The Maker`s Diet” („Dieta lui Dumnezeu”) și a dezvoltat un regim alimentar construit pe patru principii de bază:

sănătatea fizică
sănătatea mentală
sănătatea spirituală
sănătatea emoțională

Cartea „The Maker’s Diet” promovează întoarcerea la origini, la alimentaţia simplă, arhaică ce se regăseşte în Vechiul Testament.

POLITICĂ Victor Negrescu:”Propun să existe un al patrulea pachet de MĂSURI axat pe simplificare și accesarea oportunităților europene”

15:33

ACTUALITATE Radhika Yadav, o jucătoare de tenis din India, a fost împușcată mortal de propriul tată. Avea doar 25 de ani

15:23

„Dieta lui Dumnezeu” se bazează pe legile vechi evreiești, fiind interzise carnea de porc și slănina. Este permisă carnea roșie, carbohirați și unele grăsimi saturate.

Un alt principiu de urmat pe care autorul îl recomandă este ca alimentele să fie consumate în starea lor naturală, neprelucrate, nerafinate și netratate cu pesticide sau hormoni.

Alimentele bogate în fibre, grăsimi naturale:

brocoli
conopidă
fructe de pădure
struguri
semințe
nuci
cereale
legume
pește
unt
brânzeturi
lapte

Nutriționistul recomandă consumul de carne slabă, somonul alături de salate, de exemplu, iar carbohidraţii recomandaţi sunt cei din surse naturale, cum ar fi mierea, fructele sau laptele.