Meniu anti-Alzheimer. Ce să mănânci dimineața, la prânz și seara ca să-ți protejezi CREIERUL de demență

Creierul este foarte important pentru funcționarea organismului. Tocmai de aceea, creierul are nevoie de energie, iar energia și-o ia din alimentele pe care le consumi. 

În ultimul timp, cercetările arată că ceea ce mâncam poate reduce riscul de demență într-o măsură mai mare decât se credea anterior.

Deși sunt necesare mai multe studii, „există o mulțime de date care sugerează că exercițiile și dieta sunt bune pentru creier și pot preveni sau ajuta la încetinirea [schimbărilor cognitive]”, spune Jeffrey Burns, MD, co-director al Universității din Kansas Alzheimer.

Iar un stil de viață sănătos poate produce beneficii pentru creier, indiferent de vârsta ta.

Prevenția demenței prin alimentație corectă

FLASH NEWS Israelul a eliminat un comandant cheie iranian din Forțele Quds în sudul Libanului

21:11

SOCIAL Scrisoarea pe care i-a trimis-o papa Leon al XIV-lea unei fetițe din București, în noaptea de Crăciun. Isabela îi trimisese un desen

20:29

Opțiuni alimentare sănătoase pentru creier. Ce mâncam dimineața, la prânz și seara

Mic dejun

• O cafea (ajută la reducerea cantităților de proteine din organism)
• O … Vezi AICI continuarea: Ce să mănânci în fiecare zi, dimineața, la prânz și la cină ca să-ți protejezi creierul de demență.

sursa foto: Envato