Prima pagină » Sănătate » Ce alimente să mănânci mai des pentru un FICAT sănătos

Ce alimente să mănânci mai des pentru un FICAT sănătos

16 feb. 2024, 09:31, Sănătate
Ce alimente să mănânci mai des pentru un FICAT sănătos

Ficatul nostru lucrează în mod permanent pentru a ne menține sănătoși, îndeplinind o serie de funcții vitale. Cum îl putem răsplăti noi? Adoptând o dietă cât mai echilibrată. Iată cum putem face asta!

6 alimente pe care trebuie să le incluzi în alimentația ta:

1. Poți avea un ficat sănătos dacă consumi mai multe legume și fructe

Fructele și legumele sunt pline de nutrienți care protejează ficatul, precum fibre, vitamine, minerale sau compuși vegetali. Substanțele antiinflamatorii și antioxidante care se găsesc în fructe și legume (în special în cele cu frunze verzi), precum carotinoidele și polifenolii, pot ajuta la prevenția leziunilor hepatice.

2. Consumă și usturoi

Usturoiul este plin de substanțe de susținere a ficatului: alicină, alinină și ojoenă. Toate au efecte antioxidante și antiinflamatorii puternice pentru întregul organism.

3. Pentru un ficat sănătos, optează pentru…

Vezi AICI lista completă: Ce alimente trebuie să mănânci pentru sănătatea ficatului tău.

sursa foto: Shutterstock

Citește și

JUSTIȚIE Ortopedul prins în flagrant când lua MITĂ de la un pacient a fost plasat sub control judiciar
17:17, 11 Jul 2025
Ortopedul prins în flagrant când lua MITĂ de la un pacient a fost plasat sub control judiciar
SĂNĂTATE Mihaela Bilic a găsit soluția: „Înlocuiți pâinea și cartofii prăjiți cu acest aliment”
15:58, 11 Jul 2025
Mihaela Bilic a găsit soluția: „Înlocuiți pâinea și cartofii prăjiți cu acest aliment”
SĂNĂTATE Alexandru Rogobete, ministrul Sănătății, a mâncat aceeași mâncare cu pacienții internați la Spitalul Clinic Județean de Urgență Târgu Mureș
15:11, 11 Jul 2025
Alexandru Rogobete, ministrul Sănătății, a mâncat aceeași mâncare cu pacienții internați la Spitalul Clinic Județean de Urgență Târgu Mureș
SĂNĂTATE Șapte obiceiuri matinale recomandate de nutriționiști care te pot ajuta să SLĂBEȘTI cu rezultate reale și durabile
08:35, 11 Jul 2025
Șapte obiceiuri matinale recomandate de nutriționiști care te pot ajuta să SLĂBEȘTI cu rezultate reale și durabile
ACTUALITATE Un chirurg ortoped de la Spitalul Floreasca a fost prins în FLAGRANT în timp ce lua mită de la un pacient
16:36, 10 Jul 2025
Un chirurg ortoped de la Spitalul Floreasca a fost prins în FLAGRANT în timp ce lua mită de la un pacient
SĂNĂTATE Ministrul Sănătății vrea să trimită MEDICI de familie în spitalele de urgență. 70% dintre cazuri nu sunt urgențe reale
08:23, 10 Jul 2025
Ministrul Sănătății vrea să trimită MEDICI de familie în spitalele de urgență. 70% dintre cazuri nu sunt urgențe reale
Mediafax
S-a aflat! Cine sunt cei mai mari finanțatori ai campaniei lui Nicușor Dan
Digi24
Ce i-a transmis Putin lui Trump că va face în următoarele 60 de zile. Ce pregătește și președintele SUA
Cancan.ro
BREAKING! O nouă tragedie aviatică! Martorii au văzut o minge de foc pe cer și...
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
Adevarul
Ce se întâmplă dacă Ucraina cade? O întrebare care nu mai poate fi ignorată
Mediafax
Grindeanu anunță că PSD nu votează moțiunea împotriva guvernului Bolojan
Click
Ce religie are, de fapt, Nicușor Dan? Unchiul președintelui rupe tăcerea: „Este credincios, dar nu era practicant”
Wowbiz
Alertă maximă! A revenit CIUMA! Primul deces înregistrat în ultimii 18 ani! Autoritățile sunt ÎNGROZITE
Antena 3
Un fost taximetrist, care a trăit toată viața cu chirie într-o garsonieră, a câștigat la tombolă o vilă de 4,6 milioane €
Digi24
Sondaj INSCOP: Pe cine învinuiesc românii pentru situația lor actuală. „Rezultatele arată o criză profundă de încredere”
Cancan.ro
ALERTĂ la 40 de km de granița cu România! Patru oameni au murit: 'Ne-am ascuns! A fost tragic'
Ce se întâmplă doctore
O mai recunoști? Astăzi este cunoscută de toată lumea și a fost căsătorită cu un artist de renume! Imagini rare din tinerețea ei
observatornews.ro
Plângere penală împotriva lui Albert NBN, care a înjurat România pe scenă la "Beach, Please!"
StirileKanalD
„Inima mea nu acceptă cât te-ai chinuit pe un pat de spital” Familia tânărului ucis de un luptător K1 își strigă durerea și cere să se facă dreptate
KanalD
Schimbări de ultim moment pentru românii care călătoresc în Italia! Cum se vor îmbarca
Ciao.ro
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România, cu ținute mult prea scurte și transparente
Promotor.ro
Mit sau realitate: Șoferii care circulă cu viteză mică pe autostradă pot fi amendați? Care e limita minimă și cine o impune
Descopera.ro
Un studiu a infirmat o veche teorie despre INSULA PAȘTELUI
Capital.ro
Doliu în televiziune. S-a stins cel mai iubit și celebru prezentator: Am fost uniți în jurul lui
Evz.ro
Dezastru pe litoralul românesc. Curg sancțiunile
A1
În ce stare se află tânărul de 15 ani care a sărit de pe scena „Beach, Please”, la îndemnul unui rapper! Mesajul lui Selly
Stirile Kanal D
Pe Notino.ro, Summer Black Friday 2025 vine cu reduceri de până la 33%
Kfetele
Cazul cutremurător al celor două prietene, răpite și puse să-și sape singure mormântul. Una dintre ele a scăpat de gloanțe, ascunzându-se după trupul prietenei sale
RadioImpuls
Mădălina Manole ar fi împlinit astăzi 58 de ani. Rândurile scrise de fratele artistei au frânt inimile tuturor: "15 ani de la dispariția ta sora mea, 15 ani grei, triști! Durerea rămâne veșnic în suflet!"
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Dacă ai activitatea sexuală prea exagerată poți face cearcăne?
Descopera.ro
Un microbiolog explică cât de des trebuie spălate cearșafurile
VIDEO Simion a repetat obsesiv numărul vicepremierilor: „Au câte 5 secretare, 5 case de la RAAPPS, 5 mașini de la SPP”/ Atac la Bolojan: „Stă șantajat”
17:46
Simion a repetat obsesiv numărul vicepremierilor: „Au câte 5 secretare, 5 case de la RAAPPS, 5 mașini de la SPP”/ Atac la Bolojan: „Stă șantajat”
EXTERNE Culmile democrației. Paul Biya, preşedintele Camerunului, candidează la 92 de ani pentru a opta oară consecutiv
17:43
Culmile democrației. Paul Biya, preşedintele Camerunului, candidează la 92 de ani pentru a opta oară consecutiv
POLITICĂ Ilie Bolojan, la dezbaterea moțiunii AUR: Vom termina cu criteriile de performanță. Marile corporații multinaționale nu vor fi scutite
17:40
Ilie Bolojan, la dezbaterea moțiunii AUR: Vom termina cu criteriile de performanță. Marile corporații multinaționale nu vor fi scutite
POLITICĂ Parlamentarii de Hunedoara atrag atenția Guvernului să nu taie de la EDUCAȚIE: „Este un semnal de alarmă”
17:36
Parlamentarii de Hunedoara atrag atenția Guvernului să nu taie de la EDUCAȚIE: „Este un semnal de alarmă”
VIDEO Sorin Grindeanu, mesaj clar, în prezența lui Bolojan: „PSD nu va fi niciodată parte dintr-un scenariu iresponsabil”
17:35
Sorin Grindeanu, mesaj clar, în prezența lui Bolojan: „PSD nu va fi niciodată parte dintr-un scenariu iresponsabil”
AUTO Un nou proces împotriva Tesla, acuzată pentru un accident FATAL: Sistemul Autopilot al unui Model S nu ar fi detectat un SUV parcat
17:29
Un nou proces împotriva Tesla, acuzată pentru un accident FATAL: Sistemul Autopilot al unui Model S nu ar fi detectat un SUV parcat