Prima pagină » Actualitate » „Noul eu” în 2025: Psihologii avertizează asupra pericolelor schimbărilor FORȚATE

„Noul eu” în 2025: Psihologii avertizează asupra pericolelor schimbărilor FORȚATE

Bianca Dogaru • Actualitate

Publicat: 17.01.2025, 15:04

La fiecare început de an, oamenii își stabilesc rezoluții ambițioase, dar fără o planificare realistă și sprijin adecvat, aceste obiective pot genera dezamăgiri, frustrări și chiar probleme psihologice grave. Psihologul Radu Leca explică efectele schimbărilor forțate asupra sănătății emoționale.

Fiecare început de an aduce cu sine dorința de a deveni o versiune mai bună a noastră, un concept cunoscut ca „noul eu”. Psihologul Radu Leca subliniază că, deși intenția este nobilă, aceasta poate fi o „responsabilitate uriașă” dacă nu este gestionată corect.

„Schimbările majore peste noapte sunt nerealiste și conduc la frustrări și depresii”, afirmă specialistul.

Efectele schimbărilor forțate asupra sănătății emoționale

Schimbările bruște, cum ar fi încetarea unui viciu sau schimbarea bruscă a stilului de viață, pot genera dezechilibre emoționale majore. Potrivit psihologului, „apariția tulburărilor emoționale, precum depresia, anxietatea și stresul cronic, este frecventă în astfel de situații.” Leca avertizează că aceste tulburări ne transformă „în cea mai proastă versiune a noastră” atunci când încercăm să forțăm adaptarea.

FLASH NEWS Victor Pinchuk, miliardarul ucrainean care are afaceri și în România, a organizat o petrecere exorbitantă de ziua sa. Câte milioane de euro a costat

21:40

Victor Pinchuk, miliardarul ucrainean care are afaceri și în România, a organizat o petrecere exorbitantă de ziua sa. Câte milioane de euro a costat

EXCLUSIV Ce pensie are mama Ministrului Muncii. Florin Manole a dezvăluit suma în exclusivitate, la Gândul

21:18

Dependențele ascund probleme emoționale mai profunde

Un aspect important subliniat de Radu Leca este legătura dintre dependențe și starea emoțională. Încercările de a renunța la aceste vicii fără terapie specializată pot accentua problemele existente, ducând la deteriorarea sănătății mentale.

„Dependențele, fie ele de alcool, mâncare, zahăr sau alte substanțe, ascund adesea depresia sau anxietatea,” explică psihologul.

Soluția: sprijin psihologic și planificare realistă

Pentru a evita efectele negative ale schimbărilor forțate, Leca recomandă o abordare graduală și sprijin din partea unui specialist. Psihologul accentuează importanța setării unor obiective realiste și a înțelegerii faptului că transformările personale necesită timp și efort susținut.