„Noul eu” în 2025: Psihologii avertizează asupra pericolelor schimbărilor FORȚATE

La fiecare început de an, oamenii își stabilesc rezoluții ambițioase, dar fără o planificare realistă și sprijin adecvat, aceste obiective pot genera dezamăgiri, frustrări și chiar probleme psihologice grave. Psihologul Radu Leca explică efectele schimbărilor forțate asupra sănătății emoționale.

Fiecare început de an aduce cu sine dorința de a deveni o versiune mai bună a noastră, un concept cunoscut ca „noul eu”. Psihologul Radu Leca subliniază că, deși intenția este nobilă, aceasta poate fi o „responsabilitate uriașă” dacă nu este gestionată corect.

„Schimbările majore peste noapte sunt nerealiste și conduc la frustrări și depresii”, afirmă specialistul.

Efectele schimbărilor forțate asupra sănătății emoționale

Schimbările bruște, cum ar fi încetarea unui viciu sau schimbarea bruscă a stilului de viață, pot genera dezechilibre emoționale majore. Potrivit psihologului, „apariția tulburărilor emoționale, precum depresia, anxietatea și stresul cronic, este frecventă în astfel de situații.” Leca avertizează că aceste tulburări ne transformă „în cea mai proastă versiune a noastră” atunci când încercăm să forțăm adaptarea.

SOCIAL A găsit un șoarece în punga de cereale. „Se auzea cum mesteca înăuntru”. Reacția incredibilă a magazinului de unde a cumpărat produsul

13:56

SOCIAL Alertă la o secție de votare din Sectorul 5 al Capitalei după ce un jandarm care era în serviciul de pază a sesizat un miros puternic de gaz

13:49

Dependențele ascund probleme emoționale mai profunde

Un aspect important subliniat de Radu Leca este legătura dintre dependențe și starea emoțională.  Încercările de a renunța la aceste vicii fără terapie specializată pot accentua problemele existente, ducând la deteriorarea sănătății mentale.

„Dependențele, fie ele de alcool, mâncare, zahăr sau alte substanțe, ascund adesea depresia sau anxietatea,” explică psihologul.

Soluția: sprijin psihologic și planificare realistă

Pentru a evita efectele negative ale schimbărilor forțate, Leca recomandă o abordare graduală și sprijin din partea unui specialist. Psihologul accentuează importanța setării unor obiective realiste și a înțelegerii faptului că transformările personale necesită timp și efort susținut.

„Fără terapie sau ajutor psihiatric, șansele de succes scad dramatic,” spune el.

 

Sursa: România TV

Foto caracter ilustrativ / Sursa foto: Profimedia

CITEȘTE ȘI:

Guvernul britanic introduce un nou document OBLIGATORIU pentru intrarea europenilor în Regatul Unit. Despre ce este vorba și de când intră în vigoare

Oferte last minute pentru destinații EXOTICE. Reduceri de până la 20% la vacanțele de iarnă

Cum arată NUNȚILE în 2025. Tendințele care schimbă regulile jocului