Blue Monday, cea mai deprimantă zi din an. Specialiștii spun că există câteva mici trucuri prin care putem face din ea o zi ca oricare

Luni este o zi grea, prin definiție, dar astăzi e mai rău decât de obicei… trăim cea mai tristă zi din an. Blue Monday, așa a fost denumită de specialiști.

În traducere… s-au terminat sărbătorile, nu este exclus să avem datorii după ele, iar întoarcerea la serviciu ne de mari bătăi de cap. Să nu mai vorbim despre rezoluțiile noului an. La câte dintre ele ați renunțat până acum?!

Dar zic să nu vă deprimăm și mai tare și să vă arătăm câteva soluții pentru a încheia ziua mai bine decât să ați început-o.

Statisticile arată că 3 din 10 români resimt ziua de Blue Monday drept una dintre cele mai dificile din an. Și specialiștii au catalogat-o la fel, după un calcul foarte precis.

NEWS ALERT Capitala, sub Cod Alb. Arterele secundare sunt aproape paralizate de zăpadă, iar pe bulevardele mari se circulă cu dificultate. Imagini cu „cel mai crunt episod de iarnă” în București

23:04

ACTUALITATE Viorica Dăncilă: „Președintele, ca observator, nu are niciun drept să-și exprime opinia în cadrul întâlnirii Consiliului Păcii”

22:30

Principalele cauze ale stării de disconfort emoțional sunt de obicei vremea rece, cheltuielile excesive din perioada sărbătorilor și oboseala acumulată.

Este și perioada în care încercăm să ne readaptăm la serviciu, dar și cea în care cei mai mulți renunță la rezoluțiile noului an.

„Poate nu prea avem motivație să facem asta și atunci desigur că începem să resimțim asta la nivel emoțional. Această perioadă ne poate afecta prin dispoziție mai negativă, mai tristă. Poate stăm așa mai mult în mintea noastră”, precizează Denisa Niță – psiholog.

Sunt, însă, câteva mici trucuri pe care le putem pune în practică pentru a depăși mai ușor cea mai tristă zi din an.

Specialiștii spun că există câteva mici trucuri prin care putem face din Blue Monday o zi ca oricare alta sau chiar mai fericită. Cele mai la îndemână sunt plimbările prin parc, în aer liber sau exercițiile fizice, dar puteți lua în calcul și o întâlnire cu prietenii. Și nu uitați: în loc să vă concentrați pe obiectivele nereușite, bucurați-vă de micile realizări!

În cazul în care nimic nu funcționează, există și ajutor specializat.

„În ajutorul publicului care simte presiunea acestei perioade, oferim câteva sute de ședințe de terapie psihologică, cu titlu gratuit, la nivel de țară. Avem, până la această oră, peste 100 de psihologi înscriși în campanie, voluntari care vor să ajute și un număr de aproximativ 500 de beneficiari”, a declarat Andi Daiszler, organizator campania Blue Monday, pentru Observator TV.

Conceptul de Blue Monday a fost promovat, inițial, de către o agenție de turism din Marea Britanie. Românii sunt, însă, mai superstițioși. Se tem mai mult de ziua de vineri, 13.

FOTO – Captură video: Observator TV