Aerofobia: Cum să-ți învingi frica de avion într-o lume în care 80% din populația globală nu a zburat niciodată

Pentru a călători în unele țări din Asia sau America de Nord, avionul este un mijloc de transport esențial, accesibil și ieftin. Deși au trecut 122 ani de la primul zbor cu avionul al fraților Wright și 242 ani de la primul zbor efectuat cu balonul cu aer cald al fraților Montgolfier, 80% din populația globală nu a zburat niciodată, potrivit statisticilor publicate de Bonpote. 

La scară istorică, tehnologia zborului mecanic este încă una nouă, iar mulți oameni suferă de aerofobie (frica de avion). Frica de zbor este indusă și de frica de înălțime.  Potrivit Medlife, vremea rea, întârzierile, decolarea și turbulențele cauzează anxietatea pasagerilor.

Simptomele manifestate prin transpirație, frisoane, senzație de sufocare, amețeli, leșin,  creșterea ritmului cardiac, greață, dureri de cap, panică accentuată, confuzie, iritabilitate, insomnie și dezorientare sunt doar câteva dintre  cele enumerate de Cleveland Clinic.

CONTROVERSĂ „Teoria Haosului”, Clubul Valdai și lumea multipolară a lui Putin. „Lumea veche a dispărut, domnește haosul imposibil de gestionat, războiul este noua normalitate”

05:00

EXCLUSIV De ce devin sărbătorile un amplificator emoțional pentru depresie? Psiholog: „Apare presiunea fericirii obligatorii, iar emoțiile nu țin cont de calendar”

05:00

Aerofobia, cauzată de frica de accidente aviatice

Aerofobia sau aviofobia este o tulburare caracterizată printr-o frică intensă de a zbura sau de a urca într-un avion. Fobia este provocată de turbulențe, frica de accidente și de terorism într-o lume post-9/11, precum și de claustrofobie. Însă, potrivit statisticilor, zborul cu avionul este o modalitate de transport mai sigură decât cu automobilul sau cu trenul.

Numai în SUA, în 2023, 44.762 de oameni au murit ca urmare a accidentelor rutiere. Rata mortalității cauzată de mașini a crescut din 1913 (4.200 decese) cu 966% în doar 90 ani, potrivit Injury Facts. Tot aceeași platformă arată că numărul oamenilor uciși la nivel global din cauza accidentelor feroviare în 2023 a fost de 995%, cu 10% mai mult față de 2022 (908 decese). De asemenea, 6.705 de pasageri au fost răniți în urma accidentelor feroviare.

În schimb, NSC a calculat că probabilitatea ca un pasager de avion din Statele Unite să moară de la un accident aviatic este foarte mică. Numărul de accidente care au implicat aeronave civile înmatriculate în SUA au scăzut de la 1.277 în 2022 la 1.216 în 2023. Numărul deceselor cauzate de accidentele aviatice a scăzut de la 358 în 2022 la 327 în 2023. În fiecare avion, însoțitoarele de zbor le transmit pasagerilor tehnici de supraviețuire în caz de accident aviatic.

Tratament

Medlife susține că frica de avion este o afecțiune tratabilă. Cei care suferă de aerofobie pot recurge la psihoterapie, hipnoterapie, terapie de grup și terapie cognitiv-comportamentală. Se recomandă persoanelor în cauză să evite consumul de cofeină, droguri, alcool sau alte substanțe care pot agrava anxietatea. Travelite propune câteva modalități pasagerilor cărora le este frică de zbor:

• Să practice tehnici de relaxare, exerciții de respirație, meditație;
• Să asculte muzică, să citească o carte sau să urmărească un film pe telefon, pe tabletă sau pe televizorul pus la dispoziție în avion;
• Să comunice cu personalul antrenat, cu însoțitoarele de zbor;
• Să evite consumul de cafea sau Cola;
• Să zboare mai des cu avionul pentru a-și învinge teama de zbor;

Sursa Foto: Shutterstock

Autorul recomandă: Un pilot a expus adevăratul motiv pentru care telefonul trebuie pus pe „Mod Avion”, atunci când urci la bordul unei aeronave