Planta care calmează și înlătură astenia de toamnă. „Luată seara, ne relaxează și înlătură anxietatea”

După perioadele de concedii, mulți dintre români se confruntă cu stări de anxietate, oboseală și melancolie. La rubrica Sfat de Sănătate, de la Antena 3, medical Ruxandra Constantina a recomandat plantele cu efect calmant și antistres, utile pentru a trece mai ușor de această perioadă.

„Suplimentele adaptogene scad hormonii de stres și cresc hormonii bunei dispoziții – dopamina, serotonina și endorfinele”, a explicat medicul. De asemenea, printre plantele benefice se află Ashwagandha, care „luată seara, ne relaxează și înlătură anxietatea”, dar și Rhodiola, care oferă energie pe timpul zilei.

Nu în ultimul rând, busuiocul, extractele gemoterapice de rozmarin și coacăz contribuie la echilibru emotional, dar și la reducerea melancoliei. „Nu uitați de sunătoare și lavandă, două plante antistres și antidepresive excelente”, a adăugat medicul.

ACTUALITATE 1 Ianuarie, calendarul zilei: Actorul Frank Langella împlinește 88 de ani. România devine membră a UE. Este publicat romanul Frankenstein

07:15

UTILE Cum să te recuperezi după excesele de Sărbători. Cele 7 secrete ale unui specialist în nutriție

07:00

Medicul mai subliniază că aceste remedii naturale ajută organismul să se adapteze la schimbările de sezon și susțin sănătatea psihică și fizică.

Autorul recomandă:

Planta care atrage abundența și norocul în viața ta, în luna iulie, potrivit experților Feng Shui. Se spune că ar putea fi un „talisman” al casei

Planta bogată în nutrienți și antioxidanți, care este considerată un „superaliment”. Este folosită de mii de ani în medicina tradițională