De ce te simți vlăguit când nu iei micul dejun

De ce te simți vlăguit când nu iei micul dejun
Publicat: 06/09/2016, 15:38
Actualizat: 02/10/2018, 20:21

Organismul se află dimineața în repaus. Pentru a-și relua activitatea, are nevoie de energie, iar aceasta este furnizată de anumite alimente. „Este important să nu sari peste micul dejun, în acest fel sănătatea și tonusul tau peste zi vor avea de câștigat. Renuțarea la micul dejun predispune la oboseală, dar și la un aport mai mare de alimente, de cele mai multe ori din cele care furnizează calorii în exces și mai puțini nutrienți valoroși pentru sănătatea ta. Între orele 8.00-10.00, organismul intră într-o activitate maximă, în jurul orei 9.00 secreția gastrică atinge nivelul fiziologic, splina și pancreasul ajung la activitatea maximă în jurul orei10.00, iar în jurul orei 11.00 activitatea cerebrală este maximă”, notează Florentina Opriș.

Cu alte cuvinte, organismul este turat la maxim. Pentru a rezista și a nu fura din rezerve, are nevoie de carburant. „Este o greșeală ca micul dejun sa fie compus doar din cafea, pentru că ea stimulează producția de suc gastric, care este oricum crescută în acea perioadă”, mai spune antrenoarea.

Planul lui Victor Orban în România funcţionează! Adevărul despre locul în care Ungaria investeşte milioane...
Medicii au rămas șocați! Ce și-a introdus o femeie în organul genital întrece orice imaginație
FOTO. Cum arată Loredana Chivu, după operația care a nenorocit-o! Dezvăluirile șocante ale asistentei TV
„Scutul” natural împotriva ţânţarilor. Top 11 plante care alungă ţânţarii din casă
SOC TOTAL! Theo Rose în filme pentru adulți??? I-a lasat pe toti MUȚI: „O sa...
Simona Halep a radiat de fericire la petrecerea de logodnă! Cum a fost surprinsă alături...
Raluca Pastramă lovitură uriaşă după divorţul de Pepe. Uluitor ce se întâmplă acum în viaţa...
Avertisment al Chinei pentru G7: Zilele în care grupurile „mici” de ţări decideau soarta lumii...
BANCUL ZILEI – Amantul soției vrea o mărire
Previziune sumbră a unui medic cardiolog în cazul Eriksen: „A murit pentru câteva minute”
Medicii au rămas șocați! Ce și-a introdus o femeie în organul genital întrece orice imaginație
Noi tensiuni între MARILE PUTERI! Incidentul aerian dintre SUA și RUSIA care dă FIORI alianței...
Vine URGIA. Alertă de cod roşu în Ilfov, Prahova şi Dâmboviţa. Capitala, sub cod portocaliu
Eliminare surpriză la Survivor România. A început să plângă după anunțul lui Daniel Pavel
Kanye West a și uitat-o pe Kim Kardashian. Este uluitor cui i-a furat iubita!
Vestea ȘOC a momentului în România: A fost găsită moartă
CUTREMUR total în Europa! Este lovitură cruntă pentru GERMANIA: Un precedent grav
DEZASTRU MONDIAL. Forța a 15 bombe atomice a distrus locul
S-a prăbuşit City Insurance, cea mai mare companie de RCA! Tot managementul este suspendat, Fondul...
Cum arată maşina care sperie piaţa auto mondială, şi de care se tem chiar şi...