Demonstrat științific. Cinci metode prin care să fii fericit și eficient la serviciu

Productivitatea la locul de muncă include inovație, talent și competiție, însă ingredientul-cheie care ne face să excelăm este fericirea. După ce timp de șapte ani a strâns date în acest sens, un grup de psihologi a ajuns la concluzia că există cinci metode prin care ne putem spori eficiența la serviciu pentru ca, în același timp, să ne păstrăm zâmbetul pe buze.

Un studiu recent arată că angajații fericiți sunt de două ori mai eficienți, stau, în medie, de cinci ori mai mult la același serviciu și-și iau concedii medicale de zece ori mai rar decât cei care se declară blazați la locul de muncă, scrie Wall Street Journal.

CONTROVERSĂ Funeralii marcate de diviziuni politice în Iran. Președintele țării a amenințat cu demisia dacă nu este acceptat acordul de pace cu Statele Unite

20:14

TENSIUNI Ursula von der Leyen condamnă Israelul pentru extinderea coloniilor în Cisiordania

19:50

Mai mult, cercetarea arată că angajații fericiți își ajută colegii cu 33% mai des decât cei mai puțin veseli, șansele să-și atingă obiectivele sunt cu 31% mai mari pentru ei și sunt mai motivați cu 36% decât angajații care nu se simt bine la locul de muncă.

În urma acestui studiu, psihologii au alcătuit o listă cu cinci pași de urmat pentru a ne spori performanța și a deveni mai fericiți în viața profesională .

1. Stabilește-ți obiective clare

Pentru a ajunge la performanță, trebuie să avem clar în minte obiectivele pe care vrem să le îndeplinim, precum și  mijloacele prin care să le atingem. În tot acest demers, un rol important îl joacă feed-back-ul constructiv primit de la cei din jur. De cealaltă parte, angajații care primesc critici neargumentate din partea colegilor își iau concedii medicale de două ori mai des decât ceilalți.

2. Rămâi mereu motivat

Psihologii le sugerează angajatorilor să-și mențină angajații mereu motivați, prin a-i încuraja să-și asume responsabilități și prin a le distribui doar sarcini conforme cu puterea lor de muncă și cu experiența lor profesională. Prin urmare, performanța crește dacă ești încurajat să faci ceea ce știi mai bine.

3. Vezi dacă te identifici cu valorile organizației

Performanța și fericirea la locul de muncă cresc dacă înțelegem cultura organizațională a firmei la care lucrăm și dacă ne identificăm cu valorile și obiectivele acesteia.  Dacă nu-ți plac colegii ori dacă nu înțelegi mentalitatea colectivului în care lucrezi, înseamnă că ai ales un loc de muncă nepotrivit.

4. Fii atent la angajamentele pe termen lung

Dacă nu ești sigur că vrei să semnezi un contract pe termen lung cu firma la care lucrezi, gândește-te dacă rezultatele muncii tale merită efortul pe care-l depui. Cercetările au demonstrat că angajații care simt că raportul efort-beneficii nu este echilibrat renunță la slujbă în maximum doi an de la angajare. Mai mult, studiile arată că nici măririle de salariu nu reușesc să-i determine să rămână la acel loc de muncă.

5. Ai încredere în aptitudinile tale

Dacă nu suntem încrezători în aptitudinile noastre profesionale, nu putem lua decizii rapid și nu ne asumăm niciun risc. Conform unor cercetări recente, angajații încrezători în forțele proprii duc la îndeplinire toate sarcinile de lucru, într-un timp foarte scurt și cu un consum minim de energie. 

Studiul citat dezvăluie că o firmă pierde aproximativ 100 de zile de muncă pentru fiecare angajat „nefericit”, deoarece aceștia sunt capabili să se concentreze asupra unei sarcini pe care trebuie s-o îndeplinească, în medie, două zile pe săptămână. De cealaltă parte, angajații fericiți pot sta concentrați patru zile pe săptămână. (Andreia Ciobanu)