Pentru a fi mai fericit, gândește-te la moarte

Pentru a fi mai fericit, gândește-te la moarte
Publicat: 14/01/2016, 12:44

Arthur C. Brooks, președintele American Enterprise Institute, oferă exemplul de mai sus într-un articol pentru New York Times, scriind că acest tip de meditație este folosit ca soluție pentru îmbunătățirea felului în care aceștia privesc viața. Meditația asupra morții îi face pe oameni să își dea seama de faptul că viețile lor sunt trecătoare și îi stimulează să găsească un echilibru între dorințele momentului și scopurile existențiale. Cu alte cuvinte, îi face să se întrebe dacă își trăiesc viața cum ar trebui.

Într-un articol din 2004 din publicația Science, o echipă de cercetători, inclusiv câștigătorul premiului Nobel Daniel Kahneman, au intervievat un grup de femei pentru a compara nivelul de satisfacție derivat din activitățile zilnice. Rezultatele au indicat că acestea se simțeau mai bine dacă meditau sau se rugau decât dacă stăteau să se uite la televizor. Cu toate acestea, respondenții spuneau că petreceau de cinci ori mai mult timp uitându-se la televizor decât rugându-se.

Un alt studiu, din 2014, arată că adulții din America petrec de patru ori mai mult timp uitându-se la televizor decât comunicând și socializând și de douăzeci de ori mai mult timp la TV decât practicând activități religioase sau spirituale.

Arthur scrie că, cel mai probabil, milioane de oameni și-au propus să piardă mai puțin timp în 2016, iar mulți deja și-au încălcat promisiunea.

Tindem să ne gândim la trecut sau la viitor mai mult decât la prezent, fiind fizic într-un loc, dar cu mintea în altul, iar fără a ne da seama, ajungem să irosim momentele din prezent prin activități care nu ne aduc nicio satisfacție, scrie Arthur Brooks.

În timp ce privitul unui cadavru este o metodă prea exagerată, ideea din spatele acestei practici poate fi pusă în aplicare prin schimbarea viziunii asupra prezentului, prin adoptarea unei atitudini hotărâte și prin trăirea fiecărei clipe ca și cum ar fi ultima. De exemplu, scrie Arthur, dacă plănuiești vacanța de vară, ce ai face timp de o săptămână sau două dacă ar fi ultima ta vacanță?

Dacă aceasta ar fi ultima clipă, ai petrece-o verificând pagina de Facebook sau ai citi ceva care te face să te simți bine? Ai sta să scrii comentarii răutăcioase pe Internet sau ai profita de moment pentru a suna un prieten cu care nu ai mai vorbit demult?

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut...
VIDEO EXPLOZIV | Lider PNL, surprins când o posedă în mașina de serviciu pe tanti...
FOTO. Ea este cea mai sexy sportivă din culturismul românesc! Are un singur vis: „Asta...
Andreea Bălan a recunoscut tot despre certurile cu Victor Cornea: „Nu există împăcare”
Avertismentul lui Donald Tusk. „Ştiu că sună devastator, dar a început o nouă eră: era...
Este incredibil ce le-a spus Mirel părinților săi! Au ieșit înmărmuriți după dialogul cu fiul...
Actriţele din filmele pentru adulţi fără pic de machiaj. Galerie foto FABULOASĂ!
Vremea 1 - 29 aprilie 2024. Începem săptămâna cu 31 de grade Celsius. Meteorologii se...
Ies la iveală noi detalii despre Mirel. Tânărul este cunoscut pentru agresivitate: "Era foarte obsesiv,...
Autoritățile au decis. Cine va avea custodia Ritei, fiica regretatei Rona Hartner: ,,Tatăl are rolul...
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Metodă „DRONA” de a sancționa șoferii pe autostradă. Care sunt șoferi vizați - VIDEO
Actorul Steven Seagal le-a vizitat pe victimele atacului terorist de la Moscova
Bestia COSMICĂ din INIMA galaxiei noastre S-A TREZIT
RUSIA, în lacrimi! A MURIT împușcat de 3 ori! S-a încercat imposibilul
Răsturnare de situație la Survivor. Motivul real pentru care Alexandra a fost eliminată
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă....
Primele declarații ale familiei lui Mirel Dragomir, după tragedia de la Timișoara! Tatăl tânărului: "Nu...
Cum a petrecut mama Geta ziua ei de naștere și ce cadouri a primit? „N-am...
"Nu-mi pare rău că sunt la închisoare". Mirel Dragomir nu are remușcări după fapta comisă....
BANCUL ZILEI. Învățătoarea: Bulă, îți dau un bilet să îl duci lu’ taică-tu. Dar să...
Oamenii transmit mai multe virusuri animalelor decât invers