3 lucruri pe care să le faci dacă tusea nu te lasă SĂ DORMI nopțile

Tusea este destul de enervantă în timpul zilei, dar la culcare, când simptomele oricărei răceli au tendința să se înrăutățească, să-ți „rupi” plămânii poate deveni un adevărat coșmar.

Din cauza gravitații, când te așezi să dormi, orice strop de mucus din nasul tău poate începe să se scurgă (și să se adune) în spatele gâtului și activează reflexul de tuse. În același timp, cercetările arată că dacă te lupți cu o infecție virală sau bacteriană, sistemul tău imunitar intensifică acțiunea în timpul nopții, provocând inflamații în căile respiratorii superioare. Rezultatul: vei tuși. Mult. Tusea nocturnă, așa cum este numită, poate fi incredibil de deranjantă. Însăși acțiunea de a-ți curăța gâtul, mai ales dacă se simte deja iritat, poate fi extrem de inconfortabilă. Poate afecta și capacitatea ta de a dormi bine, ceea ce ar putea prelungi perioada de recuperare, conform Mayo Clinic, și te poate face să te simți și mai rău.

Iată ce poți face dacă ești în căutare de modalități disperate de a opri tusea pentru a putea dormi liniștit – cel puțin pentru câteva ore până la următoarea criză: VEZI AICI.

ACTUALITATE 26 Februarie, calendarul zilei: Ionuț Dolănescu împlinește 54 de ani. Un an de la decesul actriței Michelle Trachtenberg, la doar 39 de ani

07:15

ACTUALITATE Dan Dungaciu: „În acest moment șansele păcii sunt reduse. Forțele de la Kiev nu vor pacea pe termen scurt”

07:00

sursa foto: Shutterstock