Prima pagină » Sănătate » Au voie copiii să consume mici? Ce spune un medic român despre riscuri

Au voie copiii să consume mici? Ce spune un medic român despre riscuri

Mihai Georgescu

Publicat: 01.05.2026, 11:37

Au voie copiii să consume mici? Ce spune un medic român despre riscuri

Adaugă Gândul ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Au voie copiii să consume mici? Ce spune medicul român Oana Chiuhureanu-Merchea despre riscuri.

Au voie copiii să consume mici?

Diversificarea alimentației începe, în mod normal, la vârsta de 6 luni, dar asta nu înseamnă că orice aliment consumat de părinți poate fi bun pentru copil.

Micii sunt bogați în grăsimi, sare și condimente o rețetă grea pentru stomacul unui copil.

Medicul Oana Chiuhureanu-Merchea a vorbit despre limita de siguranță: „Pentru copiii sub 3 ani, consumul de mici nu este recomandat. Sistemul lor digestiv este încă în dezvoltare, iar alimentele grase, sărate și condimentate pot provoca disconfort, indigestie sau chiar reacții adverse. În plus, cantitatea mare de sare din mici nu este potrivită pentru rinichii copiilor mici. Pe lângă conținutul ridicat de grăsimi și sare, micii pot conține și aditivi sau conservanți, în special cei cumpărați din comerț. De asemenea, modul de preparare la temperaturi foarte ridicate poate produce compuși potențial nocivi”.

ALERTĂ Alertă în Tulcea. Un nou mesaj RO-Alert emis după ce o țintă aeriană a fost detectată în apropierea graniței cu Ucraina. Au fost ridicate două avioane F-16

16:32

Alertă în Tulcea. Un nou mesaj RO-Alert emis după ce o țintă aeriană a fost detectată în apropierea graniței cu Ucraina. Au fost ridicate două avioane F-16

INCIDENT Cinci morți și 41 de dispăruți, după ce un feribot din Indonezia a luat foc pe mare

16:27

„În cazul copiilor mai mari, de peste 3-4 ani, micii pot fi consumați ocazional, dar în cantități mici și cu anumite precauții. Eu recomand alegerea unor mici preparați în casă, unde părinții pot controla ingredientele, reducând sarea și evitând condimentele puternice.”, spune medicul, potrivit totuldespremame.ro.

Cum prepari micii pentru a putea fi mâncați și de copii

Carnea trebuie să fie slabă, fără multă grăsime și se recomandă prepararea lor la cuptor. Există și alternative sănătoase pentru copii, precum chifteluțele la cuptor din pui sau curcan și chiar burgerii de casă, fără sosuri grele.

Micii, cârnații și ceafa sfârâie pe grătare, la Cernica, de 1 Mai! Sute de români sărbătoresc Ziua Muncii în natură

Autorul recomandă:

Care sunt cei mai sănătoși mici din supermarket? Expertiza completă a medicului nutriționist Mihaela Bilic

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.