Prima pagină » Sănătate » Cât de sănătoasă este, de fapt, salata verde

Cât de sănătoasă este, de fapt, salata verde

Diana Bahrin

Publicat: 11.04.2016, 14:40

Cât de sănătoasă este, de fapt, salata verde

Salata verde conține minerale și vitamine care au un rol esențial pentru organism.

Prețul avantajos, dar și numeroasele feluri în care poate fi consumată o fac unul dintre cele mai populare alimente. Aceasta este potrivită nu doar pentru salate, ci și pentru ciorbe sau smoothie-uri, scrie eva.ro.

Între beneficii pentru sănătate oferite de consumul de salată verde amintim următoarele:

– Conține săruri minerale (de iod, magneziu, fosfor, cupru, zinc), dar și multe vitamine (A, B, C, D și E). Toate acestea dau organismului rezistență la infecții;
– Datorită conținutului ridicat de clorofilă, salata verde are rol antianemic;
– Conține aminoacizi și mucilagii care au un rol important în normalizarea digestiei și a tranzitului intestinal, fiind un real ajutor, pentru persoanele care suferă de constipație;
– Este un sedativ excelent, iar dacă este consumată seara ajută la relaxarea organismului și îmbunătățește somnul;
– Este foarte săracă în calorii, fiind recomandată în curele de slăbire.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.