Prima pagină » Sănătate » Cum să slăbești câte două kilograme pe săptămână

Cum să slăbești câte două kilograme pe săptămână

Cum să slăbești câte două kilograme pe săptămână
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne în Discover
Chiar dacă vremea de mers la plajă a trecut, noi trebuie să ne menținem în formă tot timpul.

Chiar dacă vremea  de mers la plajă a trecut, noi trebuie să ne menținem în formă tot timpul. Și dacă ți-a pierit cheful de tot felul de diete, noi îți oferim o nouă cale prin care poți pierde până la două kilograme pe săptămână, iar asta fără să rabzi de foame și fără să iei suplimente dubioase. Tot ce trebuie să faci este să îți alegi patru exerciții și patru ponturi nutriționale dintre cele care urmează:

1. Bea numai apă. Băuturile energizante, smoothie-urile de fructe,  berea light, toate conțin cel puțin 100 de calorii și cum niciuna dintre aceste băuturi nu te satisface așa cum o fac 100 de calorii de mâncare, mai bine renunți la ele. Alte lichide conțin mult sodiu și carbohidrați, iar asta conduce la retenția apei în organism. Apa, pe de altă parte, are zero calorii și carbohidrați și aproape deloc sodiu, iar asta o face băutura perfectă. Dacă nu-ți place să bei apă goală, adaugă zeamă de lămâie sau frunze de mentă.

Poți citi continuarea aici

Recomandarea video

Citește și

SĂNĂTATE Vlad Ciurea: Ce să mâncăm pentru a preveni cancerul la creier. Lista completă a alimentelor recomandate de faimosul neurochirurg
09:58
Vlad Ciurea: Ce să mâncăm pentru a preveni cancerul la creier. Lista completă a alimentelor recomandate de faimosul neurochirurg
SĂNĂTATE Aproape 50% dintre cazurile de cancer care pot fi prevenite sunt legate de doar două obiceiuri de viață, potrivit unei analize
20:04, 22 May 2026
Aproape 50% dintre cazurile de cancer care pot fi prevenite sunt legate de doar două obiceiuri de viață, potrivit unei analize
SĂNĂTATE Cum te afectează extenuarea în fiecare zi. Căutările pentru „burnout” au crescut cu 130%
16:03, 21 May 2026
Cum te afectează extenuarea în fiecare zi. Căutările pentru „burnout” au crescut cu 130%
„Bomba cu ceas” care a ucis 12 tineri sănătoși, într-o singură săptămână, în Marea Britanie
14:22, 20 May 2026
„Bomba cu ceas” care a ucis 12 tineri sănătoși, într-o singură săptămână, în Marea Britanie
SĂNĂTATE Viteza scrisului de mână ar putea oferi indicii despre o afecțiune gravă
11:08, 20 May 2026
Viteza scrisului de mână ar putea oferi indicii despre o afecțiune gravă
SĂNĂTATE Un nou studiu avertizează că prea mult sau prea puțin somn ar putea accelera îmbătrânirea organismului și crește riscul de boli
21:02, 19 May 2026
Un nou studiu avertizează că prea mult sau prea puțin somn ar putea accelera îmbătrânirea organismului și crește riscul de boli
Mediafax
Împușcături la Casa Albă în timp ce Trump se afla înauntru. Suspectul a fost ucis
Digi24
Toți oamenii ayatollahului: aliații Iranului învață să se descurce singuri
Cancan.ro
Pescobar, DISTRUS. Restaurantul mega celebru a fost ÎNCHIS! Motivul este halucinant
Prosport.ro
FOTO. Două jucătoare se iubesc. Relația lor e pusă de un eveniment unde trebuie să fie adversare
Adevarul
Criza politică din România a stricat planul Budapestei privind gazul din Marea Neagră. Presa maghiară scrie despre acordul crucial pentru Ungaria
Mediafax
Crama de pe Autostrada Soarelui care a dus vinul dobrogean în lume
Click
Daniel Iordăchioaie, experiență de coșmar după ce a acceptat un avans de 10.000 de dolari: „M-am băgat de frică. Groapa era adâncă de doi metri, iar pământul era deasupra mea”
Digi24
„Ceasul ticăie pentru Putin. Mai are 5 luni”. Avertismentul șefului serviciilor secrete estoniene privind pierderile uriașe ale Rusiei
Cancan.ro
A dat lovitura după Survivor! Gabi Tamaș a semnat. Pe ce post TV va putea fi văzut
Ce se întâmplă doctore
Ce arată primele rezultate ale necropsiei lui Robert, elevul din Bacău mort după ce s-ar fi înecat cu un sandwich
Ciao.ro
Wow sau Bau? Cât de mult le-au schimbat operaţiile estetice pe vedetele din România
Promotor.ro
Performanță spectaculoasă pentru un român în Formula 4. Pleacă din pole position
Descopera.ro
Marea Piramidă din Giza are sistem anti-cutremur! Cum e posibil?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Gheorghe: - Ioane, dacă eu m-aș însura cu soră-ta, noi doi ce-am fi?
Descopera.ro
Cum a dispărut tumoarea de pe brațul unei femei deși nu a urmat vreun tratament?
TURISM Unde își petrec românii minivacanța de Rusalii. Specialist în turism: „Marea rămâne o atracție pentru această perioadă”. Ce alte destinații sunt favorite
06:00
Unde își petrec românii minivacanța de Rusalii. Specialist în turism: „Marea rămâne o atracție pentru această perioadă”. Ce alte destinații sunt favorite
Dezvăluirea care face lumină după 36 de ani. Cum au devenit ofițerii de securitate magistrați peste noapte. Istoricul Marius Oprea: „Vă întrebați de ce nu s-au făcut dosarele Revoluției?”
06:00
Dezvăluirea care face lumină după 36 de ani. Cum au devenit ofițerii de securitate magistrați peste noapte. Istoricul Marius Oprea: „Vă întrebați de ce nu s-au făcut dosarele Revoluției?”
EXCLUSIV Ce măsuri a luat, în secret, Poliția Română, după măcelul din Centrul Vechi, dintre motocicliști și fanii Max Korzh
05:00
Ce măsuri a luat, în secret, Poliția Română, după măcelul din Centrul Vechi, dintre motocicliști și fanii Max Korzh
VIDEO Concertul lui Max Korzh s-a încheiat cu un uriaș foc de artificii. Cum a decurs evacuarea Arenei Naționale
23:44
Concertul lui Max Korzh s-a încheiat cu un uriaș foc de artificii. Cum a decurs evacuarea Arenei Naționale
ULTIMA ORĂ Atac devastator iminent al Rusiei. Zelenski: „Posibil, o rachetă de tip Oreșnik se îndreată asupra Ucrainei. Mergeți în adăposturi”
23:17
Atac devastator iminent al Rusiei. Zelenski: „Posibil, o rachetă de tip Oreșnik se îndreată asupra Ucrainei. Mergeți în adăposturi”
ACCIDENT Două tramvaie s-au ciocnit frontal Dusseldorf, Germania. Zeci de persoane rănite
23:00
Două tramvaie s-au ciocnit frontal Dusseldorf, Germania. Zeci de persoane rănite

Cele mai noi

Trimite acest link pe