Dietă „vârcolac” | Ce trebuie să mânânci ca să dai jos 3 kilograme în doar 24 de ore

Dieta „vârcolac”, un regim cu rezultate foarte rapide, constă în urmarea strictă a unor pași clari și bine stabiliți, în funcție de fazele lunii. Așc cum se știe, fazele Lunii influențează unele fenomene naturale, iar dieta „vârcolac” este creată în jurul ideii conform căreia dacă mănânci într-un anumit fel în funcție de fazele Lunii, pentru a reuși să slăbești incredibil de repede.

Dieta „vârcolac” te ajută să scapi de 3 kg în doar 24 de ore și poate fi ținută și timp de o lună

„Vârcolac” pentru o zi

Urmărește Luna și, în ziua în care este Luna plină sau Luna nouă, urmează varianta de a o zi a dietei „vârcolac”, potrivit autorilor. Nu este ceva vorba de nimic complicat: tot ce trebuie să faci este ca, timp de 24 de ore, să nu consumi alimente solide.

ANALIZĂ EXCLUSIV Moșule, ce sărac ești! Marii câștigători din spatele austerității Crăciunului la români. Analist economic: „O cursă infernală după promoții” / „În 2026, supraviețuirea va fi cuvântul de ordine”

06:00

TURISM De ce să vizitezi Florența în perioada Crăciunului: De la Domul Santa Maria și muzeele de artă la cofetăriile și restaurantele cu meniuri toscane

06:00

Fazele Lunii până la sfârșitul anului, potrivit astronomilor, sunt detaliate la finalul articolului.

În ziua cu Luna plină sau cu Luna nouă (la alegere), bea doar sucuri de legume, de fructe, ceaiuri din plante și apă plata sau minerală, fără alimente solide, nici zahăr sau orice altceva. Această variantă te ajută să îți detoxifici organismul, să scapi de retenția de apă și să slăbești foarte repede, cu până la 3 kilograme mai puțin. Explicația este cât se poate de pragmatică pentru acest fenomen: în timpul dietei de o zi, organismul elimina multă apă și, în funcție de particularitățile tale, vei reuși să scapi de 1-3 kilograme.

Dietă „vârcolac”, varianta de o lună

Dacă vrei să slăbești mai mult, poți încerca să urmezi dieta „vârcolac” timp de o lună, trebuie să respecți regulile de alimentație specifice fiecărei faze ale Lunii – Luna plină, Primul pătrar sau Luna în scădere, Luna Nouă și Ultimul pătrar sau Luna în creștere.

• Luna plină

Potrivit sursei citate, varianta de o lună a dietei “vârcolac” începe cu ziua de detoxifiere, în care poți pierde până la 3 kilograme în doar 24 de ore. Dieta începe, obligatoriu, în ziua cu Luna plină, iar în prima zi ai voie să consumi doar sucuri naturale de legume și fructe, ceaiuri din plante, apă plata și minerală, fără niciun aliment solid. O astfel de detoxifiere de o zi în perioada cu Luna plină te va ajuta să elimini rapid toxinele și să scapi de aproximativ 3 kilograme.

• Primul pătrar

Când Luna plină începe să scadă, este momentul să treci la faza a doua a dietei „vârcolac”. Această fază durează până la două săptămâni și se consideră că vei avea un apetit mai scăzut, datorită faptului că Luna este în scădere. Ai voie să consumi alimente solide și să mănânci normal, evitând excesele de orice fel, însă este obligatoriu să bei zilnic multă apă – cel puțin 8 pahare de apă plata în fiecare zi.

• Luna nouă

În faza a treia a dietei „vârcolac”, repeți dietă de detoxifiere de 24 de ore pe care ai urmat-o în ziua cu Luna plină. Tot ce trebuie să faci este să nu mănânci niciun tip de aliment solid, ci să îți hidratezi foarte bine organismul, bând sucuri de legume, sucuri de fructe naturale și multă apă plată și minerală.

• Ultimul pătrar

Imediat după Luna nouă, urmează încă aproximativ două săptămâni în care, datorită creșterii Lunii, vei resimți o poftă mai mare de mâncare, spun autorii. Din această cauză De aceea, trebuie să acorzi o atenție mai mare alimentației decât în primul pătrar, când apetitul este mai scăzut în mod natural. În această fază din dietă “vârcolac”, este obligatoriu să elimini complet din alimentație dulciurile și grăsimile și să nu mănânci nimic după ora 18:00. De asemenea, pentru a diminua apetitul, bea cât mai multă apă, în special după-amiază, când poftă de mâncare crește și mai mult.

Urmând sfaturile de mai sus timp de o lună, poți pierde kilogramele în plus în mod natural, cu ajutorul fazelor Lunii și al deja celebrei diete “vârcolac”, conform sursei citate.

Fazele Lunii până la sfârșitul anului, potrivit specialiștilor de la Observatorul Astronomic „Amiral Vasile Urseanu”:

• Septembrie 2022: Luna plină – 10 septembrie / Luna nouă – 26 septembrie
• Octombrie 2022: Luna plină – 9 octombrie / Luna nouă – 25 octombrie
• Noiembrie 2022: Luna plină – 8 noiembrie / Luna nouă – 24 noiembrie
• Decembrie 2022: Luna plină – 8 decembrie / Luna nouă – 23 decembrie