Care e secretul SILUETEI Irinei Deleanu! „Fac aproape în fiecare zi”

Șefa gimnasticii ritmice din România are mare grijă de silueta sa! Fosta sportivă face sport 7 zile din 7, iar atunci când merge la piscină pe lângă înot practică și exercițiile de Aqua Gym.

Silueta subțire, printre altele și cu bazine de înot se ține. Și exerciții de Aqua Gym. La 49 de ani pe care îi împlinește în noiembrie, cel mai sexy președinte de federație din România, Irina Deleanu, dezvăluie secretul formei ei fizice de invidiat.

„Fac din ce în ce mai mult sport, cu vârsta am realizat că trebuie să facem aproape în fiecare zi. Dacă până acum 10 ani făceam mișcare de 3 ori pe săptămână, a urmat apoi 4 zile și acum cam de 2 ani lucrez în fiecare zi”, a spus Irina Deleanu, președintele Federației Române de Gimnastică Ritmică.

Republica Moldova începe reforma pe care politicienii români o tot promit de 35 de ani: regionalizarea. Cele 32 de raioane de peste Prut se comasează în 10 județe

05:00

INEDIT Ormuz, centrul lumii de 2.300 de ani. Cum a creat vizionarul Alexandru Macedon cea mai disputată rută a momentului

05:00

Care e secretul siluetei Irinei Deleanu

Vara, piscina este unul dintre locurile preferate ale Irinei: „Îmi place să înot afară, evident mă mai și bronzez, mai iau și un pic de soare și vitamina D și fac baia de sănătate cum spun eu”.

Fosta mare gimnastică dezvăluie și câte bazine înoată când vine la piscină: „În jur de 12, nu foarte mult, dar fac și exerciții de gimnastică în bazin, gimnastică subacvatică”.

Șefa de la gimnastică ritmică practică diverse forme de mișcare. „Câteodată înot, câteodată alerg în parc, câteodată fac exerciții fizice în sala de fitness și câteodată peste 10.000 de pași, sâmbăta și duminica cu plimbare”, a mai spus Irina Deleanu.

Irina are mare grijă și la ce mănâncă: „Sunt foarte atentă la ce mănânc pentru că o dată cu vârsta se încetinește și metabolismul și atunci trebuie să mâncăm mai puțin, să facem mai multă mișcare și să ne menținem în această formă. Mănânc în general sănătos, proteină, salate, fructe”.

Marbella este orașul meu de suflet, este ca și a doua casă a mea, visez să mă mut acolo și la un moment dat o voi face. Găsesc de toate, găsesc plaje, piscine, găsesc restaurante bune unde se mănâncă foarte bine, găsesc cluburi frumoase, care sunt foarte elegante și te încarcă, te face să trăiești viața frumos. Găsesc shopping bun, găsesc activități pentru copii și merg de foarte mult timp acolo de când erau copiii mici și cumva încercam să le întrunesc pe toate – Irina Deleanu, președintele Federației Române de Gimnastică Ritmică