7 motive pentru care ar trebui să mănânci kiwi

Kiwi este un fruct acrișor care, pe lângă faptul că este delicios, reprezintă o sursă importantă de vitamine și minerale. Iată de ce ar trebui introdus în dietă.

1. Conține o cantitate dublă de vitamina C față de cea pe care o găsim în portocale, iar un fruct pe zi asigură aportul necesar de vitamina C.

2. Mai conține vitamina E (cu proprietăți antioxidante; asigură sănătatea pielii), acid folic (ajută femeile însărcinate la prevenirea defectelor la nivelul creierului bebelușului și combate problemele cardiovasculare) și potasiu (conține o cantitate egală cu cea din banană, doar că are mai puține calorii; ajută la menținerea sănătății inimii și a tensiunii arteriale în limite normale).

Află care sunt celelalte motive pentru care ar trebui să consumi kiwi de pe csid.ro