Vrei să dormi bine? Uite ce trebuie să faci
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2F13488975%2F1-osmonm.jpg)
Răspunsul poate să stea în multe probleme, ca stresul, dar și în câteva lucruri pe care nu le faci cum trebuie. Luând acestea în considerare, ți-am pregătit câteva recomandări, asta deoarece un somn bun ține depresia departe și cheful de ieșiri, petreceri, citit sau chiar sex aproape.
Nu e așa că și tu îți dorești mai multă energie? Cheia este un somn bun, iar pentru asta citește următoarele:
Neutralizează zgomotul! Fie că este de afară, fie că este de la ceasul de pe noptieră, încearcă să scapi de el. Folosește-te de dopuri pentru urechi sau de o muzică relaxantă care se va închide după ce vei adormi.
:format(webp):quality(100)/http%3A%2F%2Fgandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-gandul.jpg)
Urmărește Gândul.ro pe
Google News
și
Google Showcase
Cele mai noi
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2Fcasa-de-pensii-scaled-1.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F09%2Fchips-profimedia.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2FScreenshot-2024-05-17-135215.png)
Ultima oră
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2FWhatsApp-Image-2024-05-17-at-13.18.15.jpeg)
Știri politice - 17 May, 13:27
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F02%2Fshutterstock_658266400-1-scaled.jpg)
Vremea - 17 May, 13:05
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2FConcursul-International-George-Enescu-Concert-Deschidere-foto-Alex-Damian.jpg)