7 motive pentru care lectura ne face mai buni

Pentru a arăta acest lucru, Brightside a făcut o selecție de studii care dovedesc utilitatea acestei activități extrem de plăcute.

1. Lectura ne scapă de stres

Cercetătorii de la Universitatea din Sussex ne recomandă lectura pentru a scăpa de stres. Studiul lor arată că cititul a fost metoda cea mai eficientă pentru combaterea simptomelor stresului în comparație cu ascultarea unei melodii, plimbarea sau băutul unei căni de cafea. Prin citirea unei cărți, participanții la studiu au reușit să devină mai puțin stresați în doar șase minute.

2. Ajută la combaterea insomniei

Lectura s-a dovedit a fi una dintre cele mai eficiente metode de calmare și pregătire pentru un somn odihnitor. Lumina de la telefon sau televizor trimite semnale către creier prin care îi indică să se trezească, în timp e cititul unei cărți are efectul opus.

FLASH NEWS Ponta acuză USR că obstrucționează formarea noului Executiv: „Va bloca orice guvern care ar putea să-i oprească din «șobolănit»!”

13:49

APĂRARE Ursula von der Leyen trimite Ucrainei prima tranșă din împrumutul de 90 de miliarde de euro. Câți bani va primi, astăzi, Kievul

13:31

3. Ne face mai empatici

Atunci când citiți o carte, în special de ficțiune, empatizați cu ceea ce simt protagoniștii? Experimentele arată că oamenii care citesc cărți de ficțiune și simt o conexiune din punct de vedere emoțional cu povestea sunt foarte empatici în viața reală.

4. Îmbunătățește memoria

De fiecare dată când citim ne antrenăm creierul. Atunci când întâlnim cuvinte noi, ne dăm seama de înțelesul lor și le memorăm. Studiile arată că cititul stimulează funcția cognitvă.

5. Îmbunătățește vocabularul

Atunci când citim, dăm de noi cuvinte și expresii pe care nu le folosim în mod normal. Lectura îmbogățește nu doar vocabularul, ci și cunoștințele în general și gradul de alfabetizare.

6. Dezvoltă creativitatea

După ce profesorii de la Universitatea Obafemi Awolowo au propus introducerea benzilor desenate în planul de învățământ al claselor primare aceștia au observat că imaginile colorate ănsoțite de text au ajutat la dezvoltarea abilităților artistice și a creativității copiilor. Același lucru se aplică și în cazul adulților care citesc.

7. Încurajează oamenii să facă lumea un loc mai bun

Oamenii care obișnuiesc să citească sunt de trei ori mai dispuși să facă voluntariat decât cei care nu citesc.