Prima pagină » Magazin » Mitul micului-dejun, desființat. Nutriționist: „Necesitatea sa poate avea argumente științifice cu o singură condiție”

Mitul micului-dejun, desființat. Nutriționist: „Necesitatea sa poate avea argumente științifice cu o singură condiție”

Mitul micului-dejun, desființat. Nutriționist:
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne pe Google News
Nutriționistul Mihaela Bilic desființează mitul potrivit căruia micul-dejun e cea mai importantă masă a zilei, scrie ONE.ro.

„Necesitatea micului dejun poate avea argumente științifice cu o singură condiție: să-ți fie foame! A mânca dimineața e recomandat copiilor, persoanelor care urmează să desfășoare efort/muncă fizică dar nu și celor care vor să slăbească. Știu, o să spuneți că trebuie să luăm micul dejun, că e cea mai importantă masă a zilei. Ei bine, lucrurile s-au schimbat”, scrie Bilic pe pagina sa de Facebook.

Potrivit nutriționistului, recomandat este să ne ascultăm corpul și să nu mâncăm decât atunci când ne e foame.

„Când vrei să slăbești trebuie să mănânci mai puțin. Atunci ce rost are să-ți începi ziua „cheltuind” din puținele calorii pe care le ai în buget când te așteaptă o zi lungă de abținere în care cu siguranță o să-ți fie foame. Dacă corpul nu-ți cere de ce să-i dai?” a adăugat Mihaela Bilic.

Citește continuarea pe ONE.ro.

Recomandarea video

Citește și

INEDIT Psihologii spun că toți oamenii care nu împart niciodată mâncarea din farfurie au trăit această traumă în copilărie
08:05, 14 May 2026
Psihologii spun că toți oamenii care nu împart niciodată mâncarea din farfurie au trăit această traumă în copilărie
INEDIT Ce spun psihologii despre oamenii care merg la cumpărături cu hârtia și pixul
12:08, 12 May 2026
Ce spun psihologii despre oamenii care merg la cumpărături cu hârtia și pixul
INEDIT Ce spun psihologii despre oamenii care încercuiesc date în calendarul „de perete”. Cu toții au ceva în comun
08:00, 11 May 2026
Ce spun psihologii despre oamenii care încercuiesc date în calendarul „de perete”. Cu toții au ceva în comun
UTILE Greșeala celor care „adoptă” o orhidee. Ce trebuie să facă, în primul rând, după ce o cumpără
20:51, 10 May 2026
Greșeala celor care „adoptă” o orhidee. Ce trebuie să facă, în primul rând, după ce o cumpără
INEDIT Psihologii spun că oamenii care beau cafeaua fără zahăr au aceste trăsături comune de caracter
08:53, 10 May 2026
Psihologii spun că oamenii care beau cafeaua fără zahăr au aceste trăsături comune de caracter
SHOWBIZ Dezvăluiri la șapte ani după moarte. Celebrul actor de comedie a murit sărac lipit și un străin i-a plătit înmormântarea: „Mă făcea să râd”
16:11, 09 May 2026
Dezvăluiri la șapte ani după moarte. Celebrul actor de comedie a murit sărac lipit și un străin i-a plătit înmormântarea: „Mă făcea să râd”
Mediafax
Euractiv: Nicușor Dan „Eroul de ieri al UE este azi un zero în stil MAGA”
Digi24
Așteptări mari, rezultate dezamăgitoare. Summitul cu Xi îl readuce pe Trump la realitate: China nu a cedat în problemele importante
Cancan.ro
Cât durează finala Eurovision 2026. Ora la care se va termina spectacolul de la Viena
Prosport.ro
FOTO. „Cea mai frumoasă femeie de pe planetă”. S-a căsătorit cu Eugenia și a spus-o fără ocolișuri
Adevarul
„Din doi săraci nu faci unul bogat”. Primăriile de la sat, în situații imposibile după „eficientizare”
Mediafax
Cel mai slab rezultat din istorie pentru titlurile de stat
Click
Cu ce sumă amețitoare se vinde fostul local al actorului Florin Călinescu: „Aici găseai cei mai buni papanași din București”. De ce a renunțat la afacere
Digi24
Omul pe care Putin îl vrea mort și care ar putea obține pacea în Ucraina: „Am avut de-a face cu ei mulți ani, știu cum să le vorbesc”
Cancan.ro
Localul celebru al lui Florin Călinescu a fost scos la vânzare. Suma cerută este amețitoare
Ce se întâmplă doctore
Camelia Pătrășcanu nominalizează zodia care se va îmbogăți până pe data de 1 iunie 2026
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Turcii și românii lucrează la o dronă terestră pentru armată: FOTO și primele detalii despre proiect
Descopera.ro
Vera West, femeia care a creat unul dintre cele mai recunoscute costume din istoria filmului horror
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Într-un restaurant select, un muzician se apropie de masa lui Bulă
Descopera.ro
De ce nu mai apar trupe precum Metallica sau Nirvana. Cum au schimbat internetul și algoritmii cultura muzicală
ANUNȚ AUR promite un program de investiții publice finalizate: George Simion anunță reevaluarea marilor proiecte ale statului
14:59
AUR promite un program de investiții publice finalizate: George Simion anunță reevaluarea marilor proiecte ale statului
FLASH NEWS Euractiv îl critică dur pe Nicușor Dan: „Eroul de ieri al UE este azi un zero în stil MAGA” / „Orchestrează criza politică a României”
14:32
Euractiv îl critică dur pe Nicușor Dan: „Eroul de ieri al UE este azi un zero în stil MAGA” / „Orchestrează criza politică a României”
FLASH NEWS Cel puțin 8 morți și 25 de răniți în Thailanda, după ce un tren s-a izbit de un autobuz
14:12
Cel puțin 8 morți și 25 de răniți în Thailanda, după ce un tren s-a izbit de un autobuz
Mai mulți SPP-iști decât jurnaliști în jurul lui Bolojan, la Timișoara. De ce e apărat de o armată de ofițeri, dacă e iubit de o țară întreagă, așa cum susține propaganda?
14:12
Mai mulți SPP-iști decât jurnaliști în jurul lui Bolojan, la Timișoara. De ce e apărat de o armată de ofițeri, dacă e iubit de o țară întreagă, așa cum susține propaganda?
FLASH NEWS Ilie Bolojan, mesaj pentru absolvenții Universității de Vest din Timișoara: „Performanța nu vine peste noapte, ci se clădește în timp”
14:05
Ilie Bolojan, mesaj pentru absolvenții Universității de Vest din Timișoara: „Performanța nu vine peste noapte, ci se clădește în timp”
FLASH NEWS Palestinienii, obligați să-și demoleze propriile case pentru a face loc unui parc tematic israelian
13:52
Palestinienii, obligați să-și demoleze propriile case pentru a face loc unui parc tematic israelian

Cele mai noi

Trimite acest link pe