Prima pagină » Sănătate » De la moderație până la principii sănătoase. Medicul Vasi Rădulescu îți dezvăluie cum poți slăbi sănătos: Nu e nevoie neapărat de sport ca să pierzi în greutate

De la moderație până la principii sănătoase. Medicul Vasi Rădulescu îți dezvăluie cum poți slăbi sănătos: Nu e nevoie neapărat de sport ca să pierzi în greutate

Florin Jinga

Publicat: 28.08.2019, 14:48

De la moderație până la principii sănătoase. Medicul Vasi Rădulescu îți dezvăluie cum poți slăbi sănătos: Nu e nevoie neapărat de sport ca să pierzi în greutate

Adaugă Gândul ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Medicul cardiolog Vasi Rădulescu, urmărit de peste 100.000 de persoane pe rețelele sociale, a dezvăluit, într-o postare pe Facebook, modalitatea prin care poți slăbi sănătos.

Medicul Vasi Rădulescu a postat următorul mesaj pe Facebook:

„Rețineți asta: nu există nicio dietă hipoglucidică ideală, care să ajute la dat jos kilogramele fără niciun risc asociat. Nici măcar cea trendy fendy keto.

Reduci glucidele drastic, promovezi arderile din depozite, ai efecte spectaculoase, dar te trezești cu risc crescut în ateroscleroză sau mortalitate ridicată. Nu sunt sigure. Nici cea keto.

Când vreți să slăbiți, țineți cont de faptul că trebuie să mâncați toate componentele alimentare: glucide, proteine, grăsimi (chiar și animale). Vitamine și minerale la greu, dar din surse naturale. Apă. Cafea. Somn. Soare. Nu evitați nimic, dar umblați la doză. O dietă severă atrage probleme. Fără principii întipărite bine, veți reveni la toate greșelile făcute.

FLASH NEWS Replica lui Zelenski după ce Trump i-a cerut să înceteze atacurile asupra rafinăriilor din Rusia: „Pentru noi contează viețile, nu petrolul”

14:26

Replica lui Zelenski după ce Trump i-a cerut să înceteze atacurile asupra rafinăriilor din Rusia: „Pentru noi contează viețile, nu petrolul”

REACȚIE Claudiu Manda îi dă replica lui Siegfried Mureșan: „Momentul adevărului trebuia să însemne recunoașterea eșecului guvernării Bolojan și prezentarea unei alternative”

14:13

Claudiu Manda îi dă replica lui Siegfried Mureșan: „Momentul adevărului trebuia să însemne recunoașterea eșecului guvernării Bolojan și prezentarea unei alternative”

Apelați la sport, dar grijă mare aici. La peste 100 de kilograme, exercițiile pot strica articulațiile. Pot obosi inima. Faceți treptat totul. Nu e nevoie neapărat de sport ca să slăbiți, dar pentru sănătate și psihic bun, e nevoie.

Cuvântul principal e DOZĂ. Moderație. Principii sănătoase. NU diete drastice care ocolesc glucidele sau proteinele sau altceva. NU! Masa corporală se optimizează în timp, totul se construiește cu echilibru, nu peste noapte, nu în câteva zile. Poate fi dezastru”.

Vasi Rădulescu este medic cardiolog și a început în 2018 un proiect de educație medicală numit Leapșa de Sănătate.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.