Prima pagină » Știri » CORONAVIRUS. Află cum poți să îți întărești imunitatea pe timpul pandemiei

CORONAVIRUS. Află cum poți să îți întărești imunitatea pe timpul pandemiei

CORONAVIRUS. Află cum poți să îți întărești imunitatea pe timpul pandemiei
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Odată cu răspândirea rapidă a virusului COVID-19, cei mai mulți oameni se întreabă cum ar putea să își mărească imunitatea pentru a nu se infecta.

Din păcate, alimentația nu îți va putea garanta că vei fi protejat de virus, scrie CNN. Cu toate astea, există câteva alimente nutritive care te vor ajuta să te menții cât mai săntos:

Morcovii și caisele conțin mutlă vitamina A, esențială pentru a avea un sistem imunitar puternic.

Portocalele, căpșunele și broccoli conțin vitamina C. Potrivit studiilor, o cantitate mai mare de vitamina C ar putea reduce simptomele gripei.

Ouăle, brânza și ciupercile conțin Vitamina D. Vitamina D luptă împotriva bacteriilor și a virușilor.

Fasolea, nucile, cerealele și fructele de mare conțin zinc și ajută celulele sistemului imunitar să crească și să se diferențieze.

Laptele, ouăle și nucile au o cantitate considerabilă de proteine, ele având un rol important în întărirea sistemului imunitar. De asemenea, peștele, carnea de pasăre, brânza și iaurtul sunt surse importante de proteine.

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

ANALIZA de 10 „Flota din umbră” a Rusiei navigheză nestingherită prin Canalul Mânecii, sub protecția fregatei „Amiral Grigorovich”. Ce rute alternative aleg petrolierele rusești în caz de pericol
10:00
„Flota din umbră” a Rusiei navigheză nestingherită prin Canalul Mânecii, sub protecția fregatei „Amiral Grigorovich”. Ce rute alternative aleg petrolierele rusești în caz de pericol
CONTROVERSĂ Un alt proiect al lui Putin în Armenia? Cine este miliardarul Samvel Karapetyan, noul lider al opoziției pro-ruse care și-a făcut averea în Rusia. „Kremlinul își poate construi următoarea strategie în jurul lui”
09:00
Un alt proiect al lui Putin în Armenia? Cine este miliardarul Samvel Karapetyan, noul lider al opoziției pro-ruse care și-a făcut averea în Rusia. „Kremlinul își poate construi următoarea strategie în jurul lui”
ANALIZĂ Războiul nevăzut. The Guardian: Instabilitatea din Orientul Mijlociu, accentuată de forțele intermediare folosite de Iran, Israel și SUA
08:00
Războiul nevăzut. The Guardian: Instabilitatea din Orientul Mijlociu, accentuată de forțele intermediare folosite de Iran, Israel și SUA
Gândul de Vreme România se topește sub un val de căldură tropicală, zile de foc la sfârșitul lunii iunie. Unde vor fi chiar și 41 de grade, potrivit meteorologilor ANM
10:16, 28 Jun 2026
România se topește sub un val de căldură tropicală, zile de foc la sfârșitul lunii iunie. Unde vor fi chiar și 41 de grade, potrivit meteorologilor ANM
ANALIZA de 10 Revine cursa înarmărilor din Războiul Rece? Racheta balistică intercontinentală Sarmat, „Fiul lui Satan”, asul prin care Rusia vrea să distrugă apărarea antirachetă a SUA
10:00, 28 Jun 2026
Revine cursa înarmărilor din Războiul Rece? Racheta balistică intercontinentală Sarmat, „Fiul lui Satan”, asul prin care Rusia vrea să distrugă apărarea antirachetă a SUA
EXCLUSIV Cine este cheful Parlamentului. A gătit pentru Berlusconi şi Bush, iar acum gătește pentru senatorii și deputații României. A participat și la un celebru show de gătit
05:00, 28 Jun 2026
Cine este cheful Parlamentului. A gătit pentru Berlusconi şi Bush, iar acum gătește pentru senatorii și deputații României. A participat și la un celebru show de gătit
Mediafax
Inteligența artificială ajunge în sala de examen. Profesorii se confruntă cu o nouă PROVOCARE
Digi24
Câte minute rezistă rușii pe linia frontului: „Situația este de așa natură încât în toamnă va fi fie pace, fie mobilizare”
Cancan.ro
Cum a reușit Matei să copieze la Bacalaureat: 'Nici Einstein nu putea să vină cu asta'
Prosport.ro
Carmen Negoiță, apariție incendiară în costum de baie! În trecut a pozat complet goală
Adevarul
Sesizare penală după controlul la complexul Cosmopolis: Ministrul Mediului reclamă un „atentat la sănătatea publică”
Mediafax
Mulți șoferi fac asta pe caniculă fără să știe că pot fi AMENDAȚI
Click
Secretele lui Djokovic la 39 de ani: dieta și rutina zilnică a marelui campion. La ce a renunțat sportivul care caută un nou titlu la Wimbledon
Digi24
O țară din Balcani reintroduce serviciul militar obligatoriu după 15 ani. Cine va fi chemat în armată
Cancan.ro
TRAGEDIA prin care a trecut Anca Serea. Motivul pentru care primul ei soț a murit la doar 36 de ani
Ce se întâmplă doctore
Intervenția estetică la care Gina Pistol a apelat din nou! E total schimbată: „Nu trebuie să fim toate la fel”
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Chery Tiggo 9: SUV-ul chinezesc care vine cu ambiții mari în România
Descopera.ro
Care este orașul din lume cu cei mai mulți oameni?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BUBULINA: – Nu ratezi nicio fustă, Bulă! Niciuna!
Descopera.ro
Versurile muzicii pop au devenit tot mai întunecate din punct de vedere moral. Ce spune asta despre societate?
EXCLUSIVITATE Victor Ponta îl acuză direct pe Bolojan că a distrus economia României. Ce argumente aduce fostul premier la Marius Tucă Show?
23:00
Victor Ponta îl acuză direct pe Bolojan că a distrus economia României. Ce argumente aduce fostul premier la Marius Tucă Show?
ACUZAȚII După ironiile apărute în mediul online, un oficial francez spune că SUA sunt responsabile de valul de caniculă din Franța. Ce acuzații sunt aduse
22:50
După ironiile apărute în mediul online, un oficial francez spune că SUA sunt responsabile de valul de caniculă din Franța. Ce acuzații sunt aduse
FOTO Noi imagini ale dezastrului după furtuna din Târgoviște. Acoperișuri smulse, mașini distruse și drumuri impracticabile
22:40
Noi imagini ale dezastrului după furtuna din Târgoviște. Acoperișuri smulse, mașini distruse și drumuri impracticabile
FLASH NEWS Rogobete critică blocarea angajărilor în domenii critice, tăierile și proiectele blocate: „Reforma nu este să lași oamenii fără pâine pe masă”
22:35
Rogobete critică blocarea angajărilor în domenii critice, tăierile și proiectele blocate: „Reforma nu este să lași oamenii fără pâine pe masă”
EXCLUSIV Nicușor Dan a convocat CSAT „ca să ne aflăm în treabă”, susține fostul șef al CCR, Augustin Zegrean. Tot el spune că miniștrii au participat degeaba la ședință
22:26
Nicușor Dan a convocat CSAT „ca să ne aflăm în treabă”, susține fostul șef al CCR, Augustin Zegrean. Tot el spune că miniștrii au participat degeaba la ședință
SĂNĂTATE Șeful OMS Europa cere recunoașterea căldurii extreme drept „criză de sănătate”. Ce măsuri le recomandă guvernelor
22:17
Șeful OMS Europa cere recunoașterea căldurii extreme drept „criză de sănătate”. Ce măsuri le recomandă guvernelor

Cele mai noi

Trimite acest link pe