CORONAVIRUS. Află cum poți să îți întărești imunitatea pe timpul pandemiei

Odată cu răspândirea rapidă a virusului COVID-19, cei mai mulți oameni se întreabă cum ar putea să își mărească imunitatea pentru a nu se infecta.

Din păcate, alimentația nu îți va putea garanta că vei fi protejat de virus, scrie CNN. Cu toate astea, există câteva alimente nutritive care te vor ajuta să te menții cât mai săntos:

Morcovii și caisele conțin mutlă vitamina A, esențială pentru a avea un sistem imunitar puternic.

Portocalele, căpșunele și broccoli conțin vitamina C. Potrivit studiilor, o cantitate mai mare de vitamina C ar putea reduce simptomele gripei.

Ouăle, brânza și ciupercile conțin Vitamina D. Vitamina D luptă împotriva bacteriilor și a virușilor.

Fasolea, nucile, cerealele și fructele de mare conțin zinc și ajută celulele sistemului imunitar să crească și să se diferențieze.

CONTROVERSĂ Un nou scandal în tabără #rezist. ONG-ul Declic îl atacă pe Nicușor Dan și consilierul său și îi compară cu Georgescu și Șoșoacă: „Nicușor, de ce parte a baricadei ești acum?”

20:49

ULTIMA ORĂ Robert Duvall, câștigător al premiului Oscar, a murit la vârsta de 95 de ani. Actorul a făcut roluri memorabile în Nașul și în Apocalypse Now

20:35

Laptele, ouăle și nucile au o cantitate considerabilă de proteine, ele având un rol important în întărirea sistemului imunitar. De asemenea, peștele, carnea de pasăre, brânza și iaurtul sunt surse importante de proteine.