Prima pagină » Actualitate » Cum să te protejezi de CANICULĂ. Hidratare, protecție solară și vestimentație adecvată

Cum să te protejezi de CANICULĂ. Hidratare, protecție solară și vestimentație adecvată

În contextul unor temperaturi extrem de ridicate și a disconfortului termic asociat, specialiștii ne recomandă să evităm expunerea prelungită la soarele torid.

Conform managerului Serviciului de Ambulanță București-Ilfov, Alis Grasu, este esențial să evităm expunerea voluntară la soare în intervalul orar 11:00 – 18:00. În această perioadă, soarele este cel mai puternic, iar riscul de insolație și alte probleme de sănătate legate de căldură este crescut.

„Este foarte important să ne luăm toate măsurile de protecție astfel încât să reducem pe cât posibil efectele caniculei asupra organismului. Astfel că vom începe cu faptul că în intervalul 11-18 nu se va face expunere voluntară la soare”, spune Alis Grasu.

Măsuri pentru persoanele care lucrează în aer liber

Pentru persoanele care trebuie să lucreze în aer liber este important să ia măsuri speciale. Acestea includ alternarea muncii cu pauze frecvente – la fiecare oră, o pauză de 10-15 minute într-o zonă răcoroasă și bine ventilată este esențială.

„Cei care au activități ocupaționale care se desfășoară în căldura de afară vor trebui să ia măsuri speciale, astfel încât să alterneze la fiecare oră o pauză de 10 – 15 minute, într-o incintă răcoroasă, corect ventilată, iar ei să se hidrateze corespunzător”, a adăugat managerul spitalului.

Vestimentația adecvată

Dacă este necesar să ieșim afară în intervalul de timp menționat este recomandat să purtăm haine vaporoase, ample și lejere, din fibre naturale, de culoare deschisă. Aceste haine ar trebui să acopere cât mai mult din suprafața corporală pentru a oferi protecție împotriva razelor solare directe.

Protecția solară

Pentru persoanele cu sensibilitate ridicată la radiațiile solare, aplicarea de creme cu factor de protecție solară mare (SPF 50+) pe toate zonele corpului neacoperite de vestimentație este esențială.

Sursă video: Euronews

Sursă foto: Shutterstock

Citește și

Mediafax
Nicușor Dan, despre donarea unui alt Patriot către Kiev: România va sprijini Ucraina, dar nu s-a pus în discuție un alt sistem
Digi24
Moartea lui Felix Baumgartner. „Am încercat să-l reanimez, dar era imposibil. S-a prăbușit ca o rachetă”
Cancan.ro
Nepoții nu mai vor să îl vadă pe Piedone! Fostul șef ANPC a mărturisit care este motivul
Prosport.ro
Divorțul anului în lumea bună. Milionarul și prietena Soranei Cîrstea au rupt 9 ani de căsnicie
Adevarul
Imagini incredibile pe străzile unui oraș din Spania. Blocuri de gheață formate în luna iulie de grindina de mărimea unei mingi de golf
Mediafax
Vești bune pentru Republica Moldova! UE a decis eliminarea tarifelor de roaming
Click
Ce spune o americancă despre mâncarea din țara noastră: „Nu veni în România”
Wowbiz
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri halucinante: „Am bănuit când am văzut...”. Detaliul pe care l-a observat instant când a început să-i ofere primul ajutor
Antena 3
De ce s-a vândut această casă micuță cu 5 milioane de dolari
Digi24
Aeroportul Otopeni. Un autobuz care transporta călătorii la îmbarcarea în avion a ajuns pe DN1
Cancan.ro
Nicușor Dan, alături Mirabela Grădinaru și cei doi copii, în vizită oficială la Salzburg. Ce ținută a ales Prima Doamnă?
Ce se întâmplă doctore
E una dintre cele mai frumoase actrițe din lume și face furori cu aparițiile sale! Ce evită pentru o siluetă de invidiat la 53 de ani
observatornews.ro
Noul plan al Guvernului pentru pensiile speciale: vârsta și veniturile, în vizor. Anunțul lui Nicușor Dan
StirileKanalD
VIDEO „Era sânge de sus până jos” O femeie de 35 de ani și-a înjunghiat fostul soț din gelozie
KanalD
Accident grav în Bihor! Un motociclist a murit după o coliziune cu 3 vehicule
Ciao.ro
Inna, Delia sau Gina Pistol, poze pe care le-ar vrea șterse! Ipostaze stânjenitoare în public
Promotor.ro
Să fie aceasta noua Dacia C-Neo? Poză „SCĂPATĂ” pe internet
Descopera.ro
Cel mai mare deșert din lume nu este cel la care te gândești
Capital.ro
Românii trebuie să-și facă provizii! Alertă Raed Arafat: Minim 72 ore, se poate extinde la 10 zile
Evz.ro
Schimbare neașteptată a vremii. Ce anunță ANM
A1
Ispita Cristina de la Insula Iubirii, dans la bară într-o parcare, chiar în toiul zilei! Trecătorii au făcut ochii mari
Stirile Kanal D
Pe Notino.ro, Summer Black Friday 2025 vine cu reduceri de până la 33%
Kfetele
O zi petrecută pe o plajă de lângă Dunăre a fost și ultima în viață, pentru doi tineri părinți! Tatăl și-a salvat fiica de 9 luni de la înec, dar el și soția nu au mai avut nicio șansă
RadioImpuls
Imagini feerice cu singura grădină exterioară verticală din România! Se află în București, pe Calea Dudești
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Sunt cu o domnișoară de 18 ani la un hotel!
Descopera.ro
Ar putea solul de pe Lună să susțină o bază permanentă?