CIREȘELE mâncate seara, înainte de culcare, fac adevărate minuni pentru sănătate. Specialiștii explică de ce efectele sunt miraculoase

Potrivit oamenilor de ştiinţă, cireşele au numeroase efecte benefice asupra sănătăţii. Tocmai de aceea, specialiștii explică de ce este bine să le mâncăm cu o oră înainte de culcare.

Aceste fructe sunt o sursă naturală de melatonină, un hormon care ajută la reglarea ciclului de odihnă. Și, în timp ce suplimentele de melatonină din comerţ au de obicei efecte secundare (dureri de cap, greaţă, vise ciudate şi ameţeală), cireşele nu au aşa ceva.

Aceiaşi compuşi menţionaţi mai sus – melatonina, polifenolii şi antocianinele – au dovedit efecte benefice asupra funcţiilor cerebrale, iar toate trei protejează celulele creierului de stresul oxidativ şi pot juca un rol în prevenirea diferitelor forme de demenţă.

EXCLUSIV Surse: Tensiuni în tabăra AUR înainte de votul crucial de mâine, pe legea ANI. Petrişor Peiu ameninţă cu demisia

20:43

ECONOMIE Germania se îndreaptă spre cea mai puternică creștere a PIB-ului din ultimii 4 ani. Ce ar putea să se întâmple cu economia țării în 2026 și care este efectul asupra României

20:42

Mai mult, antocianinele din cireşe au dovedit un efect de diminuare a celulelor canceroase şi de stimulare a distrugerii acestora, iar rezultatele au demonstrat că reduc ritmul de creştere a celulelor de cancer la colon, potrivit Realitatea Plus.

Sursa Foto – Caracter ilustrativ: Shutterstock