Un aliment BANAL te poate scăpa de colesterolul mărit. O singură linguriță pe zi face adevărate minuni

Colesterolul mărit este o problemă serioasă pentru sănătate. Dar, cu un stil de viață  echilibrat și o dietă corespunzătoare, acesta poate fi ținut sub control. Mai mult, există și unele alimente minune care ne pot veni în ajutor.

Colesterolul este un lipid esențial pentru organism, dar un nivel ridicat de colesterol rău reprezintă un factor favorizant pentru bolile cardiovasculare.

Mai exact, persoanele care au colesterolul mare prezintă un risc mai mare de infarct, dar și accident vascular cerebral. Colesterolul mare duce la formare de plăci în vasele de sânge.

Alimentul care te scapă de colesterolul mărit

Ei bine, muștarul este alimentul care te poate ajuta în lupta cu un colesterol mărit pentru că reduce nivelul de zahăr din sânge și ajută chiar și în cazul persoanelor care suferă de diabet. O singură linguriță de boabe de muștar are beneficii uimitoare, scrie Fanatik.

SPORT Când pleacă Ștefan Târnovanu de la FCSB. Ce i-a transmis Gigi Becali

13:42

SCANDAL Coaliția își sabotează propria guvernare. PNL îl acuză pe Sorin Grindeanu de „acțiuni duplicitare”. Liberalii spun că schimbarea lui Bolojan din funcția de premier este „nenegociabilă”

13:38

Conform unui studiu realizat pe mai mulți pacienți care aveau un colesterol mare și care au consumat o linguriță de boabe de muștar, seara – înainte de culcare, timp de 12 săptămâni, rezultatul a fost unul neașteptat.

Un procent de 86% dintre subiecți au observat o scădere semnificativă a glicemiei și a nivelului de colesterol din sânge. În cazul lor, colesterolul a scăzut chiar și cu peste 10%.

Studiul confirmă faptul că boabele de muștar te scapă de colesterolul mărit, dacă sunt consumate regulat și în cantitatea recomandată. În schimb, uleiul de muștar are beneficii pentru sănătatea cardiovasculară.

Așadar, persoanele care se confruntă cu astfel de probleme pot încerca să consume mai des muștar, dar trebuie ținut cont și de faptul că este nevoie și de o dietă echilibrată. Alcoolul și alimentele bogate în grăsimi trebuie eliminate sau consumate în cantități cât mai mici posibil.

Sursa foto – caracter ilustrativ: Envato