Băutura sănătoasă, dar la fel de bogată în zahăr precum sucurile acidulate. Un expert avertizează: „Are un impact major”

Iată care este băutura sănătoasă, dar a fel de bogată în zahăr precum sucurile acidulate! Un medic specializat în diabet trage un semnal de alarmă asupra consumului acestui tip de băutură care, deși pare a fi „inofensivă”, ar putea contribui la creșterea nivelului de zahăr în sânge. Iată despre ce este vorba!

V-ați gândit vreodată cât zahăr ar putea să conțină băuturile de tip smoothie? De cele mai multe ori, smoothie-ul conține pulpa fructelor sau a anumitor legume, ceea ce reprezintă un conținut ridicat de vitamine și minerale. De asemenea, în conținut se poate regăsi și mult zahăr, potrivit declarațiilor unui medic specializat în diabet.

Un medic specializat în diabet a explicat că smoothie-ul, considerată a fi băutură sănătoasă, poate avea la fel de mult zahăr precum sucurile acidulate. În acest sens, consumul unui smoothie bogat în zahăr poate avea un efect negativ asupra organismului unui om.

CONTROVERSĂ BNR se delimitează de opiniile personale ale angajaților, după afirmațiile controversate ale consilierului lui Mugur Isărescu, Eugen Rădulescu

15:29

ALERTĂ Peste 3.000 de blocuri din București, fără apă caldă. CET Progresul, oprit din cauza unei avarii

15:26

„Nu contează că zahărul este «natural» (adică provine inițial din fructe) — este tot zahăr și are un impact major asupra nivelului de glucoză și, implicit, asupra producției de insulină”, explică medicul.

Smoothie-urile – băuturi considerate a fi sănătoase, însă bogate în zahăr / sursă foto: Shutterstock

Persoanele care consumă frecvent astfel de băuturi bogate în zahăr pot avea probleme cu glicemia. Chiar dacă fructele, în sine, sunt bogate în vitamine, minerale și zaharuri naturale, într-un smoothie se pot transforma în „bombe” de zahăr. De exemplu, medicul susținut că „aș merge până la a spune că nu poți gestiona cu succes diabetul de tip 2 dacă continui să consumi zahăr sub această formă lichidă”.

Potrivit unui ghid nutrițional, n-ar trebui să se consume mai mult de 150 ml de smoothie, zilnic, arată Express.co.uk.

Nu rata:

MATCHA, băutura verde care cucerește România. De ce tot mai multe persoane renunță la cafea

Laptele de CARTOFI, noul trend vegan care prinde viteză în Europa. Este ideal pentru persoanele cu alergii

Neurochirurgul Vlad Ciurea: „Există o băutură care place creierului”

Sucul natural denumit și ”aurul portocaliu al frumuseții”. Este bogat în colagen și nu te lasă să îmbătrânești

Ce conținea sucul CICO, băutura răcoritoare de altădată, care trebuia consumată în 7 zile

Sursă foto: colaj Shutterstock