Prima pagină » Actualitate » Fructul bogat în vitamine care hidratează organismul pe timpul verii. Poate contribui la reducerea tensiunii arteriale

Fructul bogat în vitamine care hidratează organismul pe timpul verii. Poate contribui la reducerea tensiunii arteriale

Fructul bogat în vitamine care hidratează organismul pe timpul verii. Poate contribui la reducerea tensiunii arteriale
Fructul care are un conținut ridicat de apă / foto: Envato
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Iată fructul bogat în vitamine care hidratează organismul pe timpul verii. Consumul său ar putea contribui la reducerea tensiunii arteriale, este gustos și ușor de digerat, iar consistența lui este zemoasă. 

Există câteva tipuri de fructe și legume care pot fi consumate îndeosebi în timpul verii, precum zmeura, murele, cireșele, vișinele, piersicile și nectarinele. De data aceasta, „fructul – vedetă” care poate să îți ofere o doză de vitamine și antioxidanți reprezintă pepenele roșu. Pe lângă faptul că te poate ajuta la hidratarea organismului pe timpul verii, consumul acestui fruct ar putea contribui la reducerea tensiunii arteriale.

Fructul bogat în vitamine care hidratează organismul, vara

Specialiștii în nutriție recomandă ca dieta zilnică să conțină fructe și legume proaspete care să ofere organismului vitaminele și mineralele de care are nevoie. Printre fructele de sezon se numără și pepenele roșu – un fruct zemos ce conține o cantitate mare de apă (peste 90%). Unii dintre specialiști susțin că un asemenea fruct poate oferi organismului o doză de vitamine și antioxidanți care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.

Există o multitudine de beneficii pe care consumul de pepene roșu îl poate oferi. Printre acestea se numără hidratarea organismului, dar și oferirea unei doze de licopen în corp. Acesta poate contribui la reducerea riscului apariției bolilor cardiovasculare. De asemenea, pepenele roșu este o sursă de viamine (A și C) și poate ajuta digestia. Totodată, consumul de pepene roșu poate contribui la reducerea tensiunii arteriale, arată Jurnalul.

Pepenele roșu poate fi consumat sub mai multe feluri, de la salatele fresh cu mentă și brânză feta, până la transformarea fructului într-un smoothie delicios. Altfel, poți pregăti, acasă, un tartar de pepene roșu cu avocado, ceapă roșie, coriandru, sare și ulei de măsline.

Vezi și:

Ce alimente să NU consumi înainte de ora 09:00, pe stomacul gol, potrivit specialiștilor

Alimentele care mențin sănătatea CREIERULUI. Ce recomandă specialiștii

Dieta de 3 zile cu PEPENE VERDE, tot mai populară pe rețelele de socializare. Medicii nutriționiști atrag atenția privind riscurile asupra sănătății

Sursă foto: Envato

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

CONTROVERSĂPresa maghiară ironizează din nou România: „Vecinului nostru i s-a tot arătat cât de bine îi merge căruța, însă asta s-a schimbat”
17:53
Presa maghiară ironizează din nou România: „Vecinului nostru i s-a tot arătat cât de bine îi merge căruța, însă asta s-a schimbat”
ALERTĂCarnea de porc ar putea fi cu 15% mai scumpă înainte de Crăciun. Cele mai mari prețuri din ultimii 15 ani
17:48
Carnea de porc ar putea fi cu 15% mai scumpă înainte de Crăciun. Cele mai mari prețuri din ultimii 15 ani
Dragoș Benea, coordonatorul PSD al proiectului de reformă teritorială, anunță în exclusivitate pentru Gândul cele șase criterii care vor sta la baza redesenării hărții României
17:35
Dragoș Benea, coordonatorul PSD al proiectului de reformă teritorială, anunță în exclusivitate pentru Gândul cele șase criterii care vor sta la baza redesenării hărții României
INEDITLia Olguța Vasilescu prezintă noile picturi murale de pe clădirea unui liceu din Craiova. Ce semnificație au operele de artă
17:17
Lia Olguța Vasilescu prezintă noile picturi murale de pe clădirea unui liceu din Craiova. Ce semnificație au operele de artă
FLASH NEWSA început construcția celui mai nou pasaj subteran din București, în valoare de 60 de milioane de euro. Când se va finaliza Pasajul Olteniței
16:43
A început construcția celui mai nou pasaj subteran din București, în valoare de 60 de milioane de euro. Când se va finaliza Pasajul Olteniței
FLASH NEWSAlexandru Toader rămâne în arest la domiciliu. Măsura a fost prelungită cu 30 de zile
16:42
Alexandru Toader rămâne în arest la domiciliu. Măsura a fost prelungită cu 30 de zile
Mediafax
Anunțul MOMENTULUI de pe piața carburanților din România! Când va relua Petrotel-Lukoil livrările de combustibil
Digi24
Grindeanu anunță desființarea a cel puțin 100 de instituții și companii de stat
Cancan.ro
Prima ninsoare în București. Pe ce dată ninge în Capitală, potrivit meteorologilor Accuweather
Prosport.ro
A fost gimnastă a României, dar la 25 de ani s-a călugărit. Cum arată azi Maica Ecaterina, care are grijă de peste 150 de copii în Rădăuți
Adevarul
De ce se împrumută România când ar putea încasa zeci de miliarde din taxe. Năsulea: „Nimeni nu are curaj”
Mediafax
Care este CEA MAI MARE pensie specială din România? Dezvăluirile șefei CNAS
Click
„Nu mai vreau să-i aud numele!” Părul pubian despre care se spune că ar fi al lui Russell Brand, eliminat dintr-un muzeu din Londra. Reacția dură a instituției
Digi24
Reuniți la Moscova, Putin le-a făcut o propunere trimișilor lui Trump: Trupele ruse vor avea nevoie de 5 zile
Cancan.ro
Dovada clară că Valerie Lungu a fost MARGINALIZATĂ de colegi. Ce s-a întâmplat după ce s-au închis camerele de filmat la finala Asia Express
Ce se întâmplă doctore
Cuplul celebru de la Insula Iubirii care a DIVORȚAT în secret! Nu mai e cale de întoarcere: „A răsărit soarele pe strada mea”
Ciao.ro
Marius Damian de la Asia Express se topește pe picioare. De ce a slăbit atât de mult
Promotor.ro
Unul dintre cele mai sigure SUV-uri din lume poate fi cumpărat SH. Cât costă un Volvo XC90 după aproape 150.000 KM
Descopera.ro
Primele planete ale Sistemului Solar erau făcute din...
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – M-am combinat cu fata de la Meteo
Descopera.ro
Originile muzicii ar putea avea cel puțin 135.000, poate chiar milioane de ani vechime
Mediafax Italia
„Tata mă violează”. Un român acuzat de abuz sexual chiar de fiica lui
Mediafax Spania
Se închid supermarketurile! Greva afectează și programul Carrefour, Lidl sau Aldi
AI AFLAT!Gândul prezintă Best Of Ai aflat! Cu Ionuț Cristache – vineri, 13 noiembrie, de la ora 15.00
17:51
Gândul prezintă Best Of Ai aflat! Cu Ionuț Cristache – vineri, 13 noiembrie, de la ora 15.00
TENSIUNIXi Jinping afirmă că reunificarea cu Taiwanul „trebuie realizată” și că se va întâmpla: „Cursul istoriei nu poate fi oprit”
17:38
Xi Jinping afirmă că reunificarea cu Taiwanul „trebuie realizată” și că se va întâmpla: „Cursul istoriei nu poate fi oprit”
EXCLUSIVDoru Bușcu, uluit de tactica lui Nicușor Dan de a ataca AUR de la Cotroceni: Cum să dai vina pe un partid care nu a fost la putere?
17:25
Doru Bușcu, uluit de tactica lui Nicușor Dan de a ataca AUR de la Cotroceni: Cum să dai vina pe un partid care nu a fost la putere?
EMISIUNI‘’Cu Gândul la București’’ începe vineri, 13 noiembrie, de la ora 14.00. Invitați: Bogdan Jelea, consilier general Primăria Capitalei, și Ioana Stoica, lider de sindicat Termoenergetica
17:15
‘’Cu Gândul la București’’ începe vineri, 13 noiembrie, de la ora 14.00. Invitați: Bogdan Jelea, consilier general Primăria Capitalei, și Ioana Stoica, lider de sindicat Termoenergetica
PROIECT DE LEGEAdio spectacolului controalelor pe Facebook! Funcționarii publici nu vor mai avea voie să filmeze controalele cu telefonul propriu și să le transmită live pe Facebook sau TikTok. O nouă lege ar impune folosirea unor camere oficiale, iar imaginile devin automat secrete de serviciu
16:35
Adio spectacolului controalelor pe Facebook! Funcționarii publici nu vor mai avea voie să filmeze controalele cu telefonul propriu și să le transmită live pe Facebook sau TikTok. O nouă lege ar impune folosirea unor camere oficiale, iar imaginile devin automat secrete de serviciu
CONTROVERSĂCiprian Ciucu spune că decizia de autorizare a protestului AUR din București nu intră în atribuțiile primarului general, dar susține că „pot apărea violențe”. Despre acuzațiile lui George Simion: „Habar n-am despre ce vorbește”
16:32
Ciprian Ciucu spune că decizia de autorizare a protestului AUR din București nu intră în atribuțiile primarului general, dar susține că „pot apărea violențe”. Despre acuzațiile lui George Simion: „Habar n-am despre ce vorbește”

Cele mai noi

Trimite acest link pe