Ce alimente să NU consumi înainte de ora 09:00, pe stomacul gol, potrivit specialiștilor

Te-ai gândit vreodată ce tip de alimente nu ar trebui, sub nicio formă, să consumi înainte de ora 09:00, pe stomacul gol? Specialiștii în domeniul nutriției au adus în atenție câteva dintre produsele pe care nu ar trebui să le abordezi la micul-dejun, pentru a nu avea efecte negative asupra organismului. Printre acestea se află și cafeaua neagră. Iată mai jos!

Menținerea unui echilibru intestinal este esențială, pentru ca organismul să funcționeze în condiții optime în timpul zilei. Nutriționiștii recomandă să nu se consume anumite alimente, înainte de ora 09:00, pe stomacul gol. În caz contrar, ar putea exista situația în care să se producă efecte nedorite asupra organismului. Printre aceste produse se numără, de exemplu, cafeaua neagră. Deși poate fi un deliciu dimineața, iar gustul poate oferi senzația de trezire imediată, ar putea irita mucoasa stomacală. În plus, ar putea să declanșeze refluxul gastroesofagian. Cafeaua poate fi consumată abia după servirea mesei.

DEZASTRU Bilanțul cutremurelor din Venezuela a ajuns la aproape 3.000 de morți și 17.000 de răniți

00:10

FOTO Ziua Națională a Statelor Unite în imagini. Cum au celebrat americanii aniversarea celor 250 de ani de independență

23:32

Ce alimente să nu consumi înainte de ora 09:00, pe stomacul gol

De asemenea, există și alte alimente pe care nutriționiștii nu le recomandă către consum, direct pe stomacul gol. De exemplu, banana nu ar trebui mâncată în acest mod. Deși este un fruct delicios, poate genera un disconfort abdominal. De altfel, nu este recomandat consumul de salată crudă de dimineață și nici de suc de portocale, arată Times of India.

Nutriționiștii susțin că sucul de portocale băut pe stomacul gol ar putea să aibă efecte negative asupra unui organism mai sensibil. De asemenea, nici produsele de patiserie nu sunt recomandate spre consum, la micul-dejun. Deși sunt cumpărate frecvent, la primele ore ale dimineții, consumul lor ar putea avea un efect nedorit asupra corpului. Contribuie la creșterea rapidă a glicemiei, oferind o doză de energie pe moment, apoi va scădea brusc. În plus, conțin o multitudine de calorii.

Vezi și:

„Sceptrul regelui”, cea mai SCUMPĂ îngheţată din Italia. Cât costă și ce conține acest produs de lux, care se prepară numai la comandă

Consumi mazăre la conservă? Ce conține aceasta și ce beneficii oferă organismului, de fapt

Leguma care este cel mai puternic aliat al ficatului. Are numeroase BENEFICII și nu lipsește din bucătăria românească

Susții un test important? Top 5 alimente banale care ți-ar putea crește puterea de concentrare

Sursă foto: colaj Shutterstock (caracter ilustrativ)