Metoda egipteană de somn te răcorește în nopțile tropicale. Meteorologii anunță un nou val de caniculă, începând de joi

Meteorologii ANM au atenționat că, începând de joi și până luni, un val de căldură se va extinde și se va intensifica treptat în România. Iată cum să faci față nopților tropicale, folosind metoda de somn egipteană, străveche.

Astfel, experții sugerează că o metodă străveche poate răci încăperile pe timpul nopții, rapid și cu costuri reduse – tot ce vă trebuie este un obiect banal.

Metoda egipteană de somn presupune răcorirea în nopțile toride prin dormitul sub un cearșaf ușor umed, ceea ce scade temperatura corpului prin evaporare, scrie Daily Express.

BANI Economiile românilor, „mâncate” de inflație. Cu cât a scăzut puterea reală de cumpărare

14:09

FLASH NEWS Bruxelles-ul investighează o hotărâre care obligă România să plătească despăgubiri de peste 42 milioane euro către 10 companii din energie. Ce nereguli a descoperit Comisia Europeană

14:07

Un expert a declarat: „Metoda poate îmbunătăți somnul în climate calde și uscate, în absența aerului condiționat, însă este mai puțin eficientă în condiții de umiditate ridicată și poate irita pielea sensibilă. Deși este, în general, sigură pentru majoritatea adulților sănătoși, o ventilație adecvată, utilizarea unor materiale ușoare și evitarea umezirii excesive a cearșafului sunt esențiale pentru ca acest truc de răcorire să fie confortabil.”

Metoda egipteană de somn – un truc devenit viral pentru a menține o temperatură plăcută în nopțile caniculare – implică umezirea unui cearșaf sau a unui prosop cu apă rece, pentru a scădea temperatura corpului în timpul somnului. Unii susțin că aceasta poate asigura un somn mai bun și mai confortabil, fără a fi nevoie de pornirea aerului condiționat.

Alex Dimitriu, expert în psihiatrie și medicina somnului, a declarat: „Metoda egipteană de somn presupune dormitul sub un cearșaf umed, care se răcește prin evaporare.

Deoarece apa absoarbe căldura în timp ce se evaporă, temperatura corpului scade pe măsură ce apa se evaporă treptat. Unele variante ale acestei metode recomandă dormitul în haine foarte lejere (sau fără haine). O altă alternativă este purtarea unui tricou umed în timpul somnului. Pentru rezultate optime, asigurați-vă că dormitorul este bine ventilat, pentru a evita acumularea excesivă de umiditate.”

Într-o notă similară, reprezentanții Lifestyle Homecare au afirmat: „Poate fi foarte stresant să încerci să te răcorești și să-i răcorești pe ceilalți – în special pe vârstnici, copii sau animalele de companie – atunci când temperaturile cresc excesiv. În loc să folosiți comprese înghețate sau alte articole similare, puneți câteva prosoape umede la răcit în frigider. După ce s-au răcit suficient, așezați-le într-un sac de gunoi, acoperiți-le cu o pătură și folosiți-le ca o saltea improvizată de răcire pe care să stați sau pe care să o țineți în poală.”

Cod galben de caniculă emis de ANM

În intervalul 30 iulie, ora 10 – 03 august, ora 10 este valabilă o informare meteorologică pentru val de căldură, disconfort termic, caniculă și nopți tropicale, conform ANM.

Disconfortul termic se va accentua în regiunile vestice și sud-vestice, unde indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge și va depăși pragul critic de 80 de unități. Vremea caniculară va continua și săptămâna viitoare.