Cele 3 alimente îndrăgite care ne distrug creierul. Expertiza medicului Vlad Ciurea

Medicul Vlad Ciurea a participat la podcastul Bart Of Living, unde a vorbit despre importanța alimentației, dar și despre cele trei alimente îndrăgite de români, dar care distrug creierul. 

Renumitul neurochirurg Vlad Ciurea a declarat că o alimentație cât mai naturală este deosebit de importantă pentru organsim. De asemenea, nici băuturile energizante nu fac bine. Medicul a spus și cum trebuie să mâncăm, și anume, faptul că nu trebuie să încărcăm stomacul cu lucruri grele, ci cu alimente ușoare.

„Al doilea element important este alimentația, alimentația cât mai naturală, din grădina țăranului, din aia curată, nu alte minuni. Toată alimentația procesată, toată încărcată de aditivi nu este bună. Și toate băuturile energizante nu fac bine pentru organism. Nu intru în metabolismul lor și în substanțele care le conțin. Nu trebuie să încărcăm stomacul cu lucruri foarte grele, ci cu lucruri foarte ușoare. Iar în țara asta românească, Dumnezeu ne-a dat o grămadă de nuci, de semințe, de mere bune, tot felul de fructe. În Japonia nu au toate produsele astea de fructe. Totuși, ei trăiesc mai mult și sunt mai sănătoși. Contează foarte mult mâncarea japoneză.”, a spus specialistul.

SPORT O româncă a plecat peste hotare și a devenit cea mai MEDALIATĂ într-o disciplină sportivă inedită

08:30

SPORT Mihai Stoica, despre transferurile la FCSB. „Nu ajungem noi să aducem titulari de la Dinamo și Rapid”

08:23

Totoadată, medicul Vlad Ciurea a spus și care sunt cele trei alimente care distrug creierul, dar și organismul:

„Dacă comparăm mâncarea noastră de bază, grăsime, prăjeli, rentașuri, sunt și cele trei elemente care distrug creierul, dovedite, și organismal: făina, zahărul, care este un toxic pentru organism, și sarea în cantitate mare. Nu trebuie să mâncăm mult. Se spune: să te ridici de la masa nesătul. Să încercăm să ne oprim, pentru că altfel nu se poate. Orice masa și masa și masa aduce un surplus de alimentație, plus că alimentația noastră, în momentul de față, în România, este supraconcentrată și supra calorică. Unde să consume toate aceste calorii? Să începi să alergi, foarte bine, câți dintre noi reușim să alergăm? Să mergi la înot, să mergi la sport, cât timp să-ți petreci astfel în fiecare zi? Atunci trebuie să reduci cantitatea de mâncare.”, a declarat Vlad Ciurea.

CITEȘTE ȘI: