Rafael Nadal dezvăluie ingredientul-minune din alimentația lui. Care este dieta strictă care îl ține în formă pe „matador”

Este admirat și iubit de fani săi. Are forță, putere și face spectacol la fiecare medici de tenis. Deși accidentările l-au ținut o perioade deoparte de tenis, Nadal s-a întors și, în ciuda problemei de la picior, joacă un tenis de mare calitate. Care este dieta ibericului? Ce-l ține în formă și îi dă resurse inepuizabile atunci când intră pe terenul de tenis? La 36 de ani, Rafael Nadal continuă să se afle în vârful ierarhiei tenisului mondial. Campionul iberic a dezvăluit dieta care-l ajută să rămână într-o formă de invidiat și ingredientul care nu lipsește din alimentația sa.

Zi de foc în tenis, dar și pentru cei doi sportivi ajunși în finala de la Roland Garros: spanionul Rafael Nadal și norvegianul Casper Ruud. Matadorul joacă duminică, 5 iunie, pentru a câștiga cel de-al 14-titlu din carieră la Roland Garros, unde va da piept cu norvegianul Casper Ruud.

MILITAR SUA trec la un „regim de război”. Pentagonul vrea ca producătorii americani de automobile să producă armament pentru armata Statelor Unite

11:32

RELIGIE Pelerinaj istoric, pentru prima dată în România. Capul Sfântului Mare Mucenic Gheorghe va fi adus de la Muntele Athos la Mănăstirea Pantocrator din Drăgănești-Vlașca

11:28

La 36 de ani, Nadal este deţinătorul recordului de titluri de Grand Slam (21) şi s-a impus în acest an la Australian Open. La Roland Garros, el a câştigat în 2005, 2006, 2007, 2008, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2017, 2018, 2019 şi 2020.

Antrenamente fizice și o alimentație strică

Nadal (locul 5 ATP) a dezvăluit că secretul longevității sale la cel mai înalt nivel constă într-o alimentație strictă, atent selectată, pe lângă antrenamentele fizice spartane.

”Oriunde aș fi, mereu caut ulei de măsline extravirgin. Este un aliment esențial pentru mine. În fiecare dimineață am la micul dejun pâine prăjită cu ulei de măsline, iar la prânz și la cină, de obicei, am o salată sau pește, mereu cu un strop de ulei de măsline extravirgin.

Este o parte fixă a dietei mele și a modului meu de a mânca. Combinarea unei alimentații echilibrate cu practicarea sportului te face să fii o persoană mai bună, te face să te simți mai bine”, a declarat Nadal, potrivit digisport.ro.

„Al 14-lea titlu la Roland Garros sau un picior nou?”

Ibericul a răspuns fără ezitare, după ce, în ultimul timp,  a acuzat dureri la piciorul stâng, din cauza sindromului Muller-Weiss, o maladie rară care afectează osul, de care suferă.

„Aș prefera să pierd finala de duminică și să am un picior nou. Aș fi foarte fericit cu un picior nou. O victorie e minunată, dar viața și sănătatea sunt mai importante decât orice titlul, mai ales după cariera pe care am avut-o”, a spus Rafael Nadal, citat de Marca.

Rafael Nadal, calificare în finală după abandonul lui Alexander Zverev

Rafael Nadal s-a calificat în finală la Roland Garros după ce a trecut în semifinale de Alexander Zverev, cel care a abandonat în finalul setului doi, la 7-6 (8), 5-6, 30-40 pentru iberic. Casper Ruud, în schimb, l-a învins în semifinale pe Marin Cilic, 3-6, 6-4, 6-2, 6-2.

• 91 de titluri ATP are în palmares Nadal.
• 21 de trofee de Grand Slam a câștigat spaniolul, dintre care 13 la Roland Garros.
• 1051/212 este palmaresul victorii/înfrângeri al lui Rafa Nadal.
• 128.337.592 de dolari a câștigat Nadal din tenis.