Cum te poți menține în formă în această vară

Cald, cald, și iarăși cald! Și totuși, mai sunt cam trei luni de temperaturi ridicate. Ce facem? Stăm să ne plângem sau ne motivăm și începem să trăim cât se poate de sănătos, cu cât mai multă mișcare, alături de cei dragi, fie că e vorba de familie, prieteni sau colegi?

În cele ce urmează vom încerca să vedem câteva aspecte ce ar trebui să ne facă pe toți un pic mai #behealthy vara asta, să încercăm să fim puțin mai sănătoși și mai activi decât anul trecut.

Prima opțiune ar fi să îți faci un abonament la o rețea de fitness, preferabil, cu multe cluburi și piscine în toată țara, iar aici, un exemplu excelent ar fi World Class. Multitudinea și diversitatea claselor sunt cele care te vor menține activ și dornic să revii mereu în cuburile World Class. Aparatele sunt de ultimă generație, antrenorii de top, iar măsurile de siguranță excelente, ca tu să-ți poți desfășura antrenamentele în cele mai bune condiții.
Știm că ești mai mult cu gândul la concediu, dar pentru asta există aplicația Online de la World Class, unde cei mai carismatici instructori au grijă să te țină la curent cu ultimele tipuri de workout, în timp ce tu îți urmezi itinerariul de vacanță. Așadar, nu uita de această opțiune, de a te înscrie pe platforma Online și să fii gata de workout, oriunde și oricât dorești tu.

ANALIZĂ EXCLUSIV Statele Unite ale Europei, o utopie sau o nevoie pragmatică? Ștefan Popescu: Marile puteri europene nu pot construi împreună nici măcar un avion/ Cristian Pîrvulescu: Cele două viteze sunt în favoarea tuturor

06:00

ACTUALITATE Valentin Stan: În relațiile internaționale, când un președinte stă acasă, acest lucru transmite că nimeni nu este dispus să se întâlnească cu el

06:00

Îți place relaxarea și mișcarea în natură? Află că la Roaba de Cultură din Herăstrău, până în luna septembrie poți participa la sesiuni de yoga, alături de cei mai talentați instructori World Class, în fiecare marți și sâmbătă. Și pentru că tot am vorbit de relaxare, nu uita că somnul este un element important în starea de bine, așa că asigură-te că ai parte de somn suficient după antrenamente, ca să o poți lua în fiecare zi de la capăt.

Ești fan înot? Ce spui de o sesiune de înot în cea mai mare rețea de piscine, la World Class? Acoperite sau nu, semi-olimpice sau mai mici, fii sigur că aici vei găsi antrenori gata să te învețe un nou stil de înot. Acel summer body se formează mai ușor atunci când înoți, așa că vei fi în formă la orice ieșire după fiecare sesiune de înot. Vei găsi pe site-ul World Class detalii despre toate piscinele din țară, unde și între ce ore poți practica înotul în cele mai bune condiții.

Stabilește o rutină pe care să o poți menține

De asemenea, important este construirea unui program de exerciții care să fie durabil. Să ai o oră de alergat într-o zi și apoi să ai restul săptămânii libere nu este benefic. În schimb, începe prin a face exerciții 30 de minute în fiecare zi la sală și crește-ți nivelul de activitate începând de acolo.

Așadar, nu lăsa vara aceasta să treacă pe lângă tine fără să ai parte de experiența World Class. Fie că e vorba de clase de Cycling, Body Combat, HIIT sau Pilates, cei mai buni instructori din oraș sunt gata să fie alături de tine în călătoria spre obiectivele tale de fitness. Poți afla mai multe detalii pe site-ul World Class – www.worldclass.ro . Nu uita, fiecare exercițiu și fiecare vară contează. Fă-o pentru tine și sănătatea ta!