5 trăsături pe care trebuie să le dezvolți pentru o viață lungă și fericită

Un nou studiu realizat pe un eșantion de 8.000 de bărbați și femei de peste 50 de ani sugerează că ambiția și optimismul se învață și că joacă un rol important în sănătatea și fericirea noastră pe termen lung, mult timp după ce suntem acceptați la primul loc de muncă. Rezultatele sunt susținute de decenii întregi de cercetări anterioare care au legat bunătarea și longevitatea de caracteristici precum optimismul sau controlul.

Conștiinciozitatea

În cel mai recent studiu publicat în această săptămână în revista„Proceedings of the National Academy of Sciences”, oamenii de știință au legat conștiinciozitatea și calitatea de a fi minuțios și eficient, dar, în același timp, teama de asumarea riscurilor, cu bunăstare crescută și fericire, asigurate de corelarea altor patru calități. O analiză desfășurată pe durata a 75 de ani, pe 300 de cupluri care au fost de acord să participe începând cu perioada în care aveau 20 de ani și erau logodite, a revelat că bărbații pe care prietenii lor i-au identificat drept conștiincioși tind să trăiască mai mult decât cei care nu erau văzuți astfel. Un alt studiu de lungă durată a ajuns la concluzii similare, dar de data aceasta și despre femei, pentru că pentru reprezentanții ambelor sexe care erau considerați conștiincioși s-a stabilit că trăiesc, în medie, mai mult decât cei care nu posedă această trăsătură.

Optimismul

Pentru a măsura optimismul în acest studiu, oamenii de știință i-au rugat pe participanți să evalueze cât de mult sunt sau nu de acord cu următoarele două afirmații:„Simt că viața e plină de oportunități” și„Cred că viitorul arată bine pentru mine”. Utilizând acest criteriu, un sfert dintre participanți au fost considerați niște persoane optimiste.

În trecut, oamenii de știință au descoperit legături între optimism și o stare bună a sănătății, chiar și atunci când a fost luată în considerare situația socio-economică a oamenilor. De curând, o cercetare realizată în Germania pe un eșantion de 2.500 de participanți a scos la iveală faptul că resursele psihologice precum credințele personale pozitive influențează sănătatea persoanelor, dincolo de venituri și de nivelul de educație.

Curajul