Cât de dăunător poate fi un meniu cu pizza și paste?

Cât de dăunător poate fi un meniu cu pizza și paste?
Publicat: 04/06/2016, 02:15
Actualizat: 02/10/2018, 00:51

Pizzavine cu un aport cresut de carbohidrați (prin cantitatea de făinos), dar și de grăsimi saturate (brânză, mezeluri). Prin această asociere se aduce un aport ridicat de calorii, de aceea se preferă a se consuma 1-3 felii maxim/porție”, subliniază nutriționistul Anda Avramescu pentruGândul.

„Pastelesunt o sursă bună de carbohidrați complecși, dacă sunt integrale, furnizând organismului o energie constantă, eliberată lent. Ele se recomandă în cazul sportivilor, pentru creșterea energiei la un efort susținut. Asocierea acestora cu diverse sosuri albe, cu brânză sau uleiuri, le crește aportul de calorii, ceea ce le contraindică în dietele pentru slăbit”, mai declară medicul nutriționist.

Deși inclusă în meniul nostru zilnic, brânzaesteun aliment bogat în calciu, vitamina D, dar și în grăsimi saturate, ceea ce nu o recomandă în profilaxia bolilor cardiovasculare. „Există brânzeturi cu potențial aterogen: brânză topită, Brie, Camembert, cu mucegai. Gorgonzola, parmezan, de aceea se recomandă consumul lor cât mai rar și în porție redusă. La femeile aflate la menopauză, brânza conferă un bun aport de calciu, vitamina D, B12, de proteine de calitate, dar în același timp și de grăsimi. De aceea, se preferă cele cu sub 20% grăsime/100 g”, precizează medicul Anda Avramescu pentruGândul.

Cât privește cafeaua cu lapte, aceasta ne poate face mai mult rău decât bine. „Cafeaua cu lapteesteo combinație indigestă, care scade absorbția de calciu din lapte”, precizează medicul nutriționist.

Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire frapantă despre vaccin
Râzi cu lacrimi! Ce a scris Andreea Tonciu pe cartonaşul prin care l-a nominalizat pentru...
FOTO. Simona Gherghe, în costum de baie! Apariție rară a vedetei TV: cum arată
Bolile pe care le riști în funcție de grupa de sânge. Cine sunt cei mai...
FOTO. Simona Gherghe, în costum de baie! Apariție rară a vedetei TV: cum arată
ADEVĂRATA MIZĂ DIN SPATELE CONFLICTUL RUSIA-UCRAINA. Generalul (r) american Ben Hodges: „O nouă ofensivă din...
BANCA TRANSILVANIA vine un ARTEON, cea mai frumoasă (ȘI IEFTINĂ) limuzină germană
BANCUL ZILEI – Doi francezi fac dragoste în cabinetul medical. Doctorul privește acțiunea și dintr-o...
Pe ce carte mizează Putin. Analist: „Moscova a decis că mai rău de atât nu...
'Am crezut că MANELE e un om faimos'. Dilema unui canadian mutat în România de...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE în pat pentru bărbaţi
Arhiepiscopia Tomisului: Amenzile date lui ÎPS Teodosie sunt ilegale!
A primit mii de dolari pentru a ieși cu el. Când a aflat cine e,...
Cine i-a ucis, de fapt pe studenții de la Iași? Descoperirea ȘOC a polițiștilor
Alexandru Rafila a dat marea veste pentru România. Se relaxează restricțiile! Când intră în vigoare
OMS trage semnalul de alarmă. Nu s-a terminat! Ce urmează după Omicorn
Este oficial: Un nou mare retailer cu preţuri foarte mici vine în România
Unde se află regiunea denumită "OAZA TINEREŢII", unde oamenii nu se îmbolnăvesc niciodată şi arată...