Ce efecte are somnul de proastă calitate asupra corpului uman

Multe dintre problemele de sănătate sunt legate de calitatea somnului, susține medicul Petek Karagöz din Turcia.

Având în vedere faptul că aproximativ o treime din viață o petrecem în somn, acesta trebuie să fie de calitate pentru ca organismul să facă față cu bine activităților din restul timpului, citează Descoperă.

Un somn de proastă calitate înseamnă oboseală excesivă și poate duce la îngrășare pentru că metabolismul se dereglează, iar organismul nu mai poate desfășura activitățile, spune medicul Karagöz.

Un aspect deranjant, care poate afecta calitatea somnului, este sforăitul, care apare la 50% dintre bărbați, 25% dintre femei și 10% dintre copii, mai arată specialistul în neurologie.