Cum trebuie să înveți pentru a lua note mari la examene

Profesorii de la Universitatea din Sheffield au realizat un studiu ale cărui rezultate au confirmat faptul că învățarea este mai eficientă atunci când întreg procesul se întinde pe o perioadă mai lungă de timp și include pauze regulate.

Pentru a ajunge la aceste concluzii, specialiștii au analizat comportamentul a 850.000 de persoane, în timp ce acestea încercau să învețe un nou joc pe calculator, relatează Daily Mail. S-a observat astfel că rezultatele au fost cu mult mai bune în cazul celor care au exersat jocul o perioadă, apoi au făcut o pauză, decât în cazul celor care au continuat să joace un timp mai îndelungat pentru a-și îmbunătăți tehnica. Mai mult, deși rezultatele acestora din urmă se dovedeau bune la sfârșitul zilei, performanța lor scădea semnificativ după 24 de ore de pauză.

Potrivit sursei citate, toate acestea se întâmplă deoarece creierul uman are nevoie de timp pentru asimilarea informațiilor. De aceea persoanele care au jucat în ședințe de câte două ore, în două zile consecutive, au avut performanțe mai bune decât aceia care au jucat timp de patru ore continuu, într-o singură zi.

Cu toate acestea, mulți tineri nu țin cont de sfaturile venite din partea specialiștilor, ba chiar apelează la ajutorul diverselor pilule ce promit să ofere mai multă energie sau să îmbunătățească memoria. Chiar dacă efectele lor pe termen lung nu au fost analizate de cercetători, pe termen scurt medicamentele de acest gen pot provoca stări de vomă, dureri de cap, comportament irațional, palpitații sau insomnii.

De asemenea, unii studenți preferă să își petreacă învățând întreaga noapte dinaintea unui examen, lucru nu tocmai eficient sau sănătos, avertizează oamenii de știință.