Tabieturile celor bogați și puternici înainte de a merge la culcare

Unii dintre cei mai producutivi și de succes oameni din lume sunt „păsări de noapte” – o recunoaște și președintele SUA, Barack Obama. Alții, însă, se pun în pat devreme, deoarece știu că somnul este foarte important pentru performanțele lor de a doua zi, scrie Business Insider. O astfel de persoană este Sheryl Sandberg, directorul operațional al Facebook.

Iată ce fac cinci persoane de succes înainte de culcare:

Barack Obama. Președintele american stă seara până târziu, deoarece scrie și citește, însă se și trezește târziu. De multe ori, ziua lui de lucru începe la ora 11:00, atipic pentru programul unui președinte american. Obama a spus despre el, într-un interviu acordat Newsweek, că este o „bufniță de noapte”.

AUTO Revenire în forță pentru Dacia în Europa, după problemele de producție: Sandero este din nou numărul 1 la vânzări în Spania și Franța

08:49

ALERTĂ Atac cu explozibili într-un tren cu 180 de pasageri la bord. Sunt cel putin 12 răniți. Suspectul, blocat de pasageri în toaleta vagonului

08:45

Benjamin Franklin. Celebrul inventator și om de stat avea obiceiul să se întrebe în fiecare seară înainte de a adormi: „Ce am făcut bun astăzi?” Căutarea perfecțiunii morale a fost una din principalele preocupări ale lui Franklin, care îl ținea treaz până târziu în noapte.

Sheryl Sandberg. Al doilea om în Facebook se culcă înainte de 22:00 și are grijă să-și oprească telefonul mobil pe timpul nopții. Înainte de a se pune în pat, își verifică e-mailul.

Winston Churchill avea un ritual mai ciudat. Trăgea un pui de somn după-masa sau seara, în jurul orei 17:00, apoi se trezea pentru a face o baie și a bea ceva.

Arianna Huffington. Fondatoarea Huffington Post preferă să citească o carte bună înainte de culcare. Însă este vorba de o „carte reală”, din hârtie. Nu-i place să citească pe iPad sau Kindle.