Meniu anti-Alzheimer. Ce să mănânci dimineața, la prânz și seara ca să-ți protejezi CREIERUL de demență

Creierul este foarte important pentru funcționarea organismului. Tocmai de aceea, creierul are nevoie de energie, iar energia și-o ia din alimentele pe care le consumi. 

În ultimul timp, cercetările arată că ceea ce mâncam poate reduce riscul de demență într-o măsură mai mare decât se credea anterior.

Deși sunt necesare mai multe studii, „există o mulțime de date care sugerează că exercițiile și dieta sunt bune pentru creier și pot preveni sau ajuta la încetinirea [schimbărilor cognitive]”, spune Jeffrey Burns, MD, co-director al Universității din Kansas Alzheimer.

Iar un stil de viață sănătos poate produce beneficii pentru creier, indiferent de vârsta ta.

Prevenția demenței prin alimentație corectă

ARMATĂ Ministrul Apărării, Radu Miruţă, dă asigurări că salariile militarilor nu vor scădea: „Am cerut pentru anul viitor o creştere a bugetului MApN”

00:09

FLASH NEWS Medvedev îl amenință pe Zelenski după ce Kievul ar fi încercat să-l ucidă pe Putin: „Va trebui să se ascundă pentru tot restul vieții lui”

23:53

Opțiuni alimentare sănătoase pentru creier. Ce mâncam dimineața, la prânz și seara

Mic dejun

• O cafea (ajută la reducerea cantităților de proteine din organism)
• O … Vezi AICI continuarea: Ce să mănânci în fiecare zi, dimineața, la prânz și la cină ca să-ți protejezi creierul de demență.

sursa foto: Envato