11 alimente „sănătoase” care de fapt te îngrașă

11 alimente „sănătoase care de fapt te îngrașă
Publicat: 08/07/2017, 08:12
Actualizat: 10/07/2017, 20:58

Fructele uscate

Cană după cană, fructele uscate conțin imens mai multe calorii decât cele proaspete, deoarece au fost deshidratate și sunt cu mult mi concentrate. Strugurii proaspeți, de exemplu, conțin 60 de calorii pe cană, iar stafidele 460 de calorii.

Granola

Celebrul mix pentru micul dejun conține adesea nuci și ovăz (bune pentru sănătatea ta), dar și zahăr pentru amplificarea gustului. Ține cont că un bol poate ajunge până la 500 de calorii! Alege variantele cu conținut scăzut de grăsimi.

Brioșele cu tărâțe

Cele mai multe dintre aceste brioșe sunt făcute tot din făină albă amestecată cu grăsime nesănătoasă, ouă și zahăr. Doar pentru că se pun câteva tărâțe, nu înseamnă au mai puține calorii sau conțin mai puține grăsimi. O astfel de brioșă poate conține aproximativ 400 de calorii, 20 de grame de grăsimi și 30 de grame de zahăr.

CITEȘTE CONTINUAREA ÎN CSID!