Antrenamente INDIVIDUALE sau DE GRUP? Ce preferă ROMÂNII

România se află încă pe locul 2 în Europa la capitolul sedentarism. Astfel, doar 5 din 100 de români merg la o sală de fitness, dar cu toate astea, interesul acestora pentru un stil de viață sănătos a fost în creștere în anul 2018.

Românii au ales începând de anul trecut să meargă la antrenamente de grup în detrimentul celor individuale.

Unul dintre antrenorii unor astfel de clase a explicat fenomenul, subliniind că și în 2019 se menține această tendință, potrivit cererii de abonamente.

„Antrenamentele de grup te motivează și te mobilizează mai mult decât antrenamentele individuale deoarece apare „concurența”, oamenii care luptă alături de tine pentru același obiectiv. Când ești tentat să lași ritmul mai jos, devii conștient că cel de lângă tine câștigă teren, devine mai fit, își atinge obiectivele mai repede, și astfel se mobilizezi să ții pasul. Apoi, cel puțin la clasele noastre de la Bodyshape, există și susținerea reciprocă între participanți. Suntem ca o familie, iar atmosfera este foarte energizantă. Am gândit toate exercițiile să fie și eficiente și distractive, astfel încât nimeni să nu le perceapă ca pe o corvoadă”, explică Mădălin Pahonțu, Bodyshape Transformation Coach.

EXTERNE Un angajat cu 40 de ani vechime s-a întors din concediu ca să afle că a fost dat afară și că are 50.000 de euro în cont

21:01

EȘEC Cătălin Drulă, candidatul președintelui Nicușor Dan, marele învins în alegerile din București. Are și un „record”: în nici 2 ani, a pierdut 3 ture de alegeri

21:00

Citește continuarea pe CSID!

Foto: Hepta