Care sunt cele mai sănătoase tipuri de sare

Care sunt cele mai sănătoase tipuri de sare
Publicat: 28/11/2015, 12:12
Actualizat: 05/07/2016, 20:38

Potrivit recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, un adult care nu are probleme grave de sănătate are nevoie de 6 grame de sare pe zi, cifră susținută și de Asociația Cardiologilor din America.

Există anumite tipuri de sare pe care oamenii le pot consuma, fiind considerate cele mai sănătoase.

Primul tip este sarea de mare. Aceasta se obține prin evaporarea apei sărate de mare. Este naturală, sănătoasă și conține ioni care ajută la menținerea echilibrului hormonal și la îmbunătățirea reacțiilor chimice din organism. Mai mult, în sarea de mare se găsesc minerale precum sodiu, potasiu, iod, fier, magneziu și zinc, elemente de bază pentru sănătatea sistemului nervos și cardiovascular.

Sarea de Himalaya este și ea una dintre cele mai recomandate. Cristalul roz provine din Munții Himalaya și s-a format în urmă cu aproximativ 200 de milioane de ani, din straturi de sare de mare cristalizate care au fost acoperite cu lavă. Sarea de Himalaya este considerată cea mai curată și benefică pentru organism, pentru că este neatinsă de poluare. Dincolo de substanțele pe care le conține, structura ei inmagazinează energie hidroelectrică (vibratorie), care ajută la mărirea randamentului.

Ultimul tip este reprezentat de sarea pe bază de clorură de potasiu, care este o alternativă pentru persoanele cu hipertensiune, care au nevoie de o dietă hiposodată. Potasiul este foarte necesar organismului, fiind implicat în reglarea tensiunii arteriale. De asemenea, el contribuie la buna funcționare a sistemului muscular.

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Imagini din închisoarea în care intri și nu mai știe nimeni de tine. Încă 2.000...
Ce s-a întâmplat în culise după episodul negru de pe Național Arena, la concertul trupei...
FOTO. Cea mai controversată jucătoare WTA din România face ravagii la început de vară! Imagini...
Anca Molnar, condusă pe ultimul drum! Scene sfâșietoare au avut loc la căpătâiul make-up artistei....
„M-am simțit urmărită”: China a montat cronometre în toaletele publice pentru femei dintr-o destinație turistică...
O badantă de 27 de ani din Italia a fost arestată după ce a căutat...
E total schimbat după ce a învins cancerul! A slăbit ENORM și abia dacă îl...
Onorariu-record pentru un avocat din România. Cât a primit apărătorul lui Mario Iorgulescu
Fotografia sfâșietoare de la priveghiul Ancăi Molnar. Fiul de 14 ani, îndurerat lângă sicriu
Motivul din spatele odioasei crime de la Oradea. Anchetatorii au dezvăluit de ce a fost...
Uite îngheţata, nu mai e îngheţata! Vedetele din România în imagini interzise cardiacilor
Dacia lui CEAUȘESCU a ajuns la RAR 🚫 Mașina INTERZISĂ poporului român!
Americanii ştiu numărul soldaţilor pe care Rusia i-a pierdut în războiul din Ucraina
Metoda ANTICĂ de la indieni! Răcoare în casă cu un SINGUR vas de teracotă
UNGARIA, la ani lumină de România. Ungurii ne-au umilit la propriu
Babasha revine. Ce s-a întâmplat pe Arena Națională
Fiul Ancăi Molnar, ipostază sfâșietoare lângă sicriul make-up artistului. Mesajul publicat prin care își plânge...
„A crăpat inima în el” Cine e Mircea Tat, consilierul mort după alegeri
Discuția dintre Rebecca și Antoni! Concurenta încearcă să-l asigure pe partenerul său că nu l-a...
Chris Martin, lecţie de iubire la al doilea concert Coldplay de pe Arena Naţională! A...
BANCUL ZILEI. Diriginta: - Alo, domnul Bulă? Să ştiţi că băiatul dumneavoastră a fugit de...
Grecia a închis școlile și Acropola din Atena din cauza valului de căldură
×